HerNews.gr
Ψυχολογία

Ξεκίνα την ημέρα σου με μουσική

Όπως φαίνεται απο σχετικές έρευνες, η μουσική οφελεί ψυχικά και σωματικά τον ανθρώπινο οργανισμό.

Πιο συγκεκριμένα, η μουσική μπορεί να μας βοηθήσει να αποφύγουμε τις αρνητικές σκέψεις και να μας χαρίσει ένα θετικό vibe στο ξεκίνημα της ημέρας μας. Τι καλύτερο; Αν θέλουμε να επισημάνουμε τα σημαντικότερα οφέλη της μουσικής, αναφερόμαστε στα παρακάτω. 

Η μουσική ρυθμίζει την αναπνοή, αφού έχει τη δυνατότητα να επιταχύνει τους καρδιακούς παλμούς σας ή να επιβραδύνει την αναπνοή σας. Επομένως, επιλέξτε ανάλογα με την ανάγκη που έχετε, ένα ήρεμο ή ένα τονωτικό τραγούδι. 

 

 

Σύμφωνα με μελέτη στο Journal of Advanced Nursing, η μουσική μπορεί να μειώσει τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας, της δισκοπάθειας ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, έως και 21%.

 

Η μουσική δίνει ένα boost στην δημιουργικότητα. Έρευνες έδειξαν οτι ο οργανισμός μπαίνει σε εγρήγορση, όταν ο γινόμαστε ένα με τον ρυθμό. 

 

Νεότερα Άρθρα

Σημάδια ότι μπορεί να έχετε μεγαλώσει με ναρκισσιστές γονείς 

Her News

Συμβουλές για να χαλαρώσετε σπίτι μετά τη δουλειά

Her News

5 έξυπνοι τρόποι για να διαχειριστείς ένα άτομο που σε υποτιμά συνεχώς

Her News