Εμείς οι γυναίκες κάθε καλοκαίρι ταλαιπωρούμαστε από ουρολοιμώξεις και ιδίως κυστίτιδα. Ποιος ο λόγος που είναι πολύ συχνές το καλοκαίρι; Υπάρχουν παράγοντες που κυμαίνονται από την αύξηση των σεξουαλικών επαφών αλλά και έως την παραμέληση των μέτρων υγιεινής.
Το καλοκαίρι “βοηθάει” την κυστίτιδα εξαιτίας συνηθειών όπως:
- Η κολύμβηση σε μολυσμένη θάλασσα
- Η παραμονή με βρεγμένο μαγιό μετά το μπάνιο
- Το ότι ξαπλώνουμε στην άμμο ή σε ξαπλώστρα χωρίς να έχουμε καθαρή πετσέτα
- Οι συχνότερες σεξουαλικές επαφές
- Η χρήση κοινόχρηστων τουαλετών
- Η χαλάρωση της ατομικής υγιεινής
Όλο τον χρόνο την κυστίτιδα την βοηθά:
- Οι ορμονικές διακυμάνσεις (π.χ. στην εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση)
- Οι λανθασμένες συνήθειες κατά τη χρήση τουαλέτας
- Ο τρόπος ζωής. Την ανάπτυξή της, λ.χ., ευνοεί το να αμελούν οι γυναίκες να ουρήσουν αμέσως μόλις νιώσουν την ανάγκη. Το ίδιο και η χρήση πολύ στενών εσωρούχων ή/και παντελονιών.
Τι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο;
- Το ντους μετά το σεξ
- Η κατανάλωση άφθονου νερού, ώστε οι γυναίκες να ουρούν έπειτα από αυτό.
Τα ύποπτα συμπτώματα
Τα συμπτώματα που προκαλεί η κυστίτιδα είναι πολύ ενοχλητικά και μπορεί να χαλάσουν τις καλοκαιρινές διακοπές. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται:
- Έντονη ανάγκη για ούρηση
- Αίσθημα καύσου κατά τη διάρκειά της
- Συχνουρία με αποβολή μικρής ποσότητας ούρων κάθε φορά
- Αιματουρία
- Δυσοσμία των ούρων
- Πόνος χαμηλά στην κοιλιά
Τι να κάνεις αν καταλάβεις ότι έχεις κυστίτιδα;
- Η κατανάλωση πολλών υγρών (κατά προτίμηση νερού)
- Υγιεινή διατροφή, με άφθονα φρούτα και λαχανικά που έχουν αντιοξειδωτική δράση
- Καλή σωματική υγιεινή
- Να μην αναβάλλετε ποτέ την ούρηση
- Να πλένετε την γενετική περιοχή μετά το σεξ
- Να μην κολυμπάτε σε αμφίβολης καθαρότητας νερά
- Να φοράμε άνετα ρούχα και εσώρουχα, από βαμβακερό ύφασμα
- Να κάθεστε στην δική σας, καθαρή πετσέτα στην παραλία, στην άμμο ή/και την ξαπλώστρα
- Να μη χρησιμοποιείτε κοινόχρηστες τουαλέτες
- Μετά την τουαλέτα να σκουπίζεστε πάντοτε προς τα πίσω, ειδάλλως υπάρχει κίνδυνος μεταφοράς μικροβίων από την περιοχή του πρωκτού στην ουρήθρα.
Πληροφορίες από iatropedia.gr
