Οι καούρες είναι σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, ακόμη και για γυναίκες που δεν είχαν ποτέ στη ζωή τους.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών ορμόνες και πιο συγκεκριμένα στα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης και το αναπτυσσόμενο μέγεθος του εμβρύου έχουν είναι τα βασικά αίτια.
Οι καούρες είναι πιο συχνές όσο η εγκυμοσύνη εξελίσσεται.
Πιο συγκεκριμένα, έρευνες δείχνουν ότι οι πιθανότητες στο πρώτο τρίμηνο ανέρχονται στο 39%, στο δεύτερο τρίμηνο στο 60% και το τρίτο τρίμηνο 72%.
Τι προκαλεί όμως τις καούρες στην εγκυμοσύνη;
Τα αίτια που μπορεί να προκαλέσουν καούρες κατά την κύηση ποικίλουν:
Ορμονικές αλλαγές: H άνοδος στα επίπεδα των ορμονών και ιδιαίτερα της προγεστερόνης επηρεάζει τη διαδικασία της πέψης και τη γαστρική κινητικότητα, με αποτέλεσμα τις καούρες.
Αυξανόμενο μέγεθος μήτρας: Η μήτρα μεγαλώνει μέρα με τη μέρα και είναι πιθανό να ασκήσει πίεση στη στο στομάχι επιδεινώνοντας συμπτώματα καούρας. Αυτός είναι και ο λόγος που οι καούρες είναι πιο συνηθισμένες στο τρίτο τρίμηνο.
Χαλάρωση του οισοφαγικού σφιγκτήρα: Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν χαλάρωση του οισοφαγικού σφιγκτήρα, που οδηγεί σε παλινδρόμηση των οξέων του στομάχου πίσω στον οισοφάγο.
Γαστρίτιδα: Γαστρίτιδα είναι η φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου και ιδιαίτερα στην εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή καούρα.
Φαρμακευτική αγωγή: Κάποια συγκεκριμένα φάρμακα όπως αυτά που χορηγούνται για την αντιμετώπιση ναυτιών, ενδέχεται να προκαλέσουν καούρες.
Κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών: Κάποιες τροφές πικάντικες και πιο λιπαρές, ροφήματα όπως η καφεΐνη ή τα αναψυκτικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν καούρες.
Τι να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε
Τα καλά νέα είναι πως παρά τη συχνότητά τους, οι καούρες στην εγκυμοσύνη μπορούν να αντιμετωπιστούν, με μικρές αλλαγές:
- Αποφύγετε τα πικάντικα και λιπαρά φαγητά
- Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα ώστε να δώσετε τον απαραίτητο χρόνο στο στομάχι να αδειάσει.
- Αποφύγετε να ξαπλώσετε για τουλάχιστον 3 ώρες μετά το γεύμα. Η κατάκλιση αυξάνει την πίεση του σφιγκτήρα του οισοφάγου.
- Αποφύγετε να πίνετε νερό όσο τρώτε και γενικά την κατανάλωση υγρών πριν ή λίγο μετά το γεύμα.
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για τη χορήγηση αντιόξινων φαρμάκων που μειώνουν την οξύτητα του γαστρικού περιεχομένου
