Η αναπνοή είναι τόσο φυσική που δεν σκεφτόμαστε πώς να αναπνέουμε, ενώ τρέχουμε. Όμως, η σωστή τεχνική αναπνοής κατά το τζόκινγκ βοηθά στην πρόληψη του πόνου. Ταυτόχρονα αυξάνει σου επιτρέπει να καλύπτεις μεγάλες αποστάσεις. Όταν ξεκινάς για πρώτη φορά το τρέξιμο, σίγουρα δεν σκέφτεσαι την αναπνοή. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια … Συνεχίστε να διαβάζετε το Το κλειδί για σωστή αναπνοή όταν τρέχεις.