Η πιλάτες και η γιόγκα είναι δύο δημοφιλείς μορφές άσκησης που συχνά συγχέονται λόγω των ομοιοτήτων τους. Παρόλο που και οι δύο παρέχουν αρκετά οφέλη για την υγεία και την ευεξία, υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Η γιόγκα εστιάζει στη συνδυασμένη πρακτική της σωματικής άσκησης, της αναπνοής και της διαλογιστικής … Συνεχίστε να διαβάζετε το Οι διαφορές ανάμεσα στις πιλάτες & τη γιόγκα: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς;.