Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Η λύση μπορεί να βρίσκεται στο πιάτο σας. Το τι τρώτε πριν πάτε για ύπνο είναι εξίσου σημαντικό με το να σβήνετε τις οθόνες πριν πάτε για ύπνο. Ορισμένες τροφές προάγουν τον φυσικό κύκλο ύπνου και εγρήγορσης, που ονομάζεται κιρκάδιος ρυθμός. Κάντε το μαγνήσιο σύμμαχο Νιώθετε ότι … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ποιες τροφές σε βοηθούν να κοιμάσαι καλύτερα;.