Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας και στη συνέχεια πτώση, προκαλώντας αισθήματα νωθρότητας και εξάντλησης. Αντίθετα, οι διαιτολόγοι αποκαλύπτουν έξι υγιεινές τροφές που μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση – σπόρους κολοκύθας, λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, πορτοκάλια, σκούρα πράσινα λαχανικά και μαύρη σοκολάτα. «Μια … Συνεχίστε να διαβάζετε το 6 τροφές για να τονώσετε τη διάθεσή σας.