Περιοριστικές δίαιτες, επιλογές που “πωλούνται” ως θαυματουργές, υπερβολικές ρουτίνες άσκησης. Εκτός από το ότι δεν είναι οι καλύτερες επιλογές για την υγεία, μπορούν επίσης να γίνουν αντιπαραγωγικές όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Αν έχετε παρατηρήσει ότι όσο και να προσπαθείτε, το βάρος σας δεν μειώνεται ή συνεχίζει να ανεβαίνει, μπορεί … Συνεχίστε να διαβάζετε το Γιατί δεν χάνετε βάρος παρόλο που κάνετε δίαιτα;.