Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση. Οι ασκήσεις για την οστεοπόρωση βοηθάνε την αύξηση της οστικής πυκνότητας και την ελαχιστοποίηση των καταγμάτων.  Η τακτική άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε γερά οστά και να επιβραδύνετε την οστική απώλεια. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να ξεκινάτε από … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ασκήσεις για την οστεοπόρωση.