Όταν έχετε έναν ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο σίγουρα νιώθετε πιο καλά. Προκειμένου ένας ενήλικας να λειτουργεί πλήρως κατά τη διάρκεια της ημέρας χρειάζεται 7 με 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Φυσικά, η ποσότητα ύπνου που χρειαζόμαστε διαφέρει από άτομο σε άτομο. Καθώς κάνουμε τόσο πολυάσχολες ζωές, ο ύπνος 5 ή … Συνεχίστε να διαβάζετε το Tips για τέλειο και ξεκούραστο ύπνο.