Όταν νιώθετε κουρασμένες, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το αίσθημα κόπωσης με αλλαγές στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στην καφεΐνη και άλλες γρήγορες λύσεις για να λάβουν μια ώθηση ενέργειας. Αν και ο καφές και τα ζαχαρούχα τρόφιμα μπορεί να σας δώσουν μια σύντομη έκρηξη ενέργειας, αυτό … Συνεχίστε να διαβάζετε το Τι να τρώτε και να πίνετε όταν είστε κουρασμένες.