Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, λίγα είναι αυτά που είναι φθηνότερα ή απλούστερα από το τζόκινγκ. Εφόσον αφιερώνετε τον χρόνο σας κι είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας για να κατακτήσετε τα βασικά, σύντομα θα συνεχίζετε ρυθμικά στον δρόμο προς τη φυσική κατάσταση. Πρώτο βήμα στο τζόκινγκ Το πιο σημαντικό … Συνεχίστε να διαβάζετε το Τζόκινγκ για αρχάριους: Χρήσιμα tips που θα βοηθήσουν.