Όταν σκεφτόμαστε τα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ζήσουμε περισσότερο καλά, σίγουρα ο ποιοτικός ύπνος είναι ψηλά στη λίστα. Μάλιστα σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Neuroscience, το να μένετε άυπνοι όλο το βράδυ μπορεί πραγματικά να γεράσει τον εγκέφαλό σας.  Τι συμβαίνει όταν είστε άυπνοι; … Συνεχίστε να διαβάζετε το Μελέτη εξηγεί γιατί δεν πρέπει να μένετε άυπνοι όλο το βράδυ.