Αν θέλετε να βελτιστοποιήσετε την προπόνηση που κάνετε και να έχετε ευρύτερο φάσμα πλεονεκτημάτων, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε να ασκηθείτε το πρωί. Δείτε τι λέει η επιστήμη για την καλύτερη ώρα της ημέρας για άσκηση. Οι πρωινές προπονήσεις έχουν ένα πλεονέκτημα Η προπόνηση το πρωί – ειδικά με άδειο … Συνεχίστε να διαβάζετε το Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για μια προπόνηση.