Αν σκέφτεστε πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε, αυτό εξαρτάται από τους στόχους σας. Ο χρόνος που πρέπει να περάσετε στο γυμναστήριο καθορίζεται από διάφορους παράγοντες. Πού βρίσκεστε στο ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης Εάν είστε εντελώς αρχάριοι, η μετάβαση από το να μην κάνετε τίποτα στην καθημερινή άσκηση πιθανότατα θα … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε με βάση τους στόχους σας;.