Τα πιο σκοτεινά πρωινά και οι πιο κρύες θερμοκρασίες του φθινοπώρου απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ίσως είναι καιρός να προσθέσετε αυτές τις συνήθειες στην πρωινή σας ρουτίνα, εάν ξυπνάτε νυσταγμένοι, ακόμα κουρασμένοι ή ανήσυχοι (ή όλα τα παραπάνω). Πώς να ξυπνάτε καλύτερα το πρωί; 1. Τραγουδήστε ένα … Συνεχίστε να διαβάζετε το 5 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις το πρωί για να ξυπνάς με καλύτερη διάθεση.