Ένα πράγμα κλειδί για τη διατήρηση καθαρού δέρματος, είναι ότι το να παραμένουμε καλά ενυδατωμένοι. Το νερό είναι προφανώς εκπληκτικό, αποτοξινώνει το σώμα μας φυσικά και μπορεί να δώσει στο δέρμα μας τεράστια ώθηση, αλλά οι φρέσκοι χυμοί μπορούν επίσης να έχουν σημαντικό αντίκτυπο.
Οι φρέσκοι χυμοί δεν είναι μόνο ενυδατικοί, εξάλλου, τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι φτιαγμένα κυρίως από νερό, αλλά λαμβάνετε επίσης τα πρόσθετα οφέλη από τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται σε αυτά τα φρούτα επίσης!
Εάν θέλετε μια υγιή λάμψη που διαρκεί, πρέπει να κάνετε πιο υγιεινές αλλαγές στη διατροφή σας, να προσθέσετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ο χυμός είναι εξαιρετικός για την ενίσχυση της ενυδάτωσης και την παροχή περισσότερων αντιοξειδωτικών, θρεπτικών συστατικών και βιταμινών από ό,τι μπορείτε να πάρετε μόνο από το νερό.
Εύκολες συνταγές για φρέσκους χυμούς για καθαρό δέρμα
Αυτές οι συνταγές δεν είναι ακριβείς, αυτό είναι που κάνει τους χυμούς τόσο εύκολο να γίνουν. Μην ανησυχείτε για τις ακριβείς μετρήσεις!
Λαμπερός πράσινος χυμός
- 3 κοτσάνια σέλινο
- 1/2 αγγούρι
- 1 φλιτζάνι σπανάκι
- 3 φύλλα λάχανο
- 1/2 πράσινο μήλο
- 1/2 λεμόνι, ξεφλουδισμένο
- 3 κλωναράκια μαϊντανό, προαιρετικά
Το κύριο συστατικό αυτής της συνταγής για πράσινο χυμό είναι το σέλινο και το αγγούρι.Είναι ένας τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, επειδή λαμβάνετε τόνους θρεπτικών συστατικών και ενυδάτωσης.
Χυμός καθαρισμού για το συκώτι
- 1 ωμό κόκκινο παντζάρι
- 1/2 πράσινο μήλο
- 3 κοτσάνια σέλινο
- 1/4 φλιτζάνι σπόροι ροδιού
Αυτός ο βαθύς κόκκινος χυμός είναι εξαιρετικός για βαθύ καθαρισμό του συστήματός μας. Παίρνετε τα πρόσθετα οφέλη της ενυδάτωσης από το σέλινο και τα αντιοξειδωτικά από τους σπόρους μήλου και ροδιού. Τα παντζάρια, το κύριο συστατικό, και αυτό που πραγματικά δίνει σε αυτόν τον χυμό το βαθύ κόκκινο χρώμα του, είναι εξαιρετικά για τη ροή του αίματος και την αποτοξίνωση του συκωτιού μας.
Λεμονάδα Skin Glow
- 1 λεμόνι, καθαρισμένο (τη σάρκα)
- 2 καρότα
- τζίντζερ
- 1/2-1 φλιτζάνι νερό
- μέλι προαιρετικά
Αυτός ο χυμός είναι τόσο αναζωογονητικός, ενυδατικός και δυναμωτικός. Η βιταμίνη C από το λεμόνι και η βήτα καροτίνη από τα καρότα είναι εκπληκτικά για το δέρμα σας και το τζίντζερ σας προσφέρει αντιφλεγμονώδη οφέλη και βοηθά στην πέψη. Το μέλι είναι προαιρετικό, αλλά αν είναι πολύ ξινό για τις προτιμήσεις σας, μπορείτε να το ανακατέψετε λίγο.
Ηρεμιστικός Χυμός Ανανά
- 1 φλιτζάνι ανανά
- 2-5 φύλλα δυόσμου
- 1 αγγούρι
Ο ανανάς είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες συστατικό και το αστέρι αυτού του χυμού. Έχει επίσης τόνους βιταμίνης C που μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της φυσικής διαδικασίας εκφυλισμού του σώματός μας.
Aκολουθήστε μας στo Google News
