Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη
Η Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη. Ο διαβήτης είναι μια πάθηση όπου ο...
Category : Fitness
Λάθη που κάνεις και είναι σαν να μην γυμνάστηκες
Μια υγιής ρουτίνα μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη, εάν θέλεις η προπόνησή σου να έχει αξία. Για αυτό μην κάνεις τα παρακάτω λάθη. Μην ξεχάσεις...
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις yoga!
Περνάει ο πόνος στην πλάτη, κοιμάσαι καλύτερα, αναπνέεις κανονικά, ηρεμείς και χαμογελάς εκεί που δεν το περιμένεις. Πως; Μα φυσικά με την yoga. Είναι γεγονός...
Νόστιμα σνακ από τον διατροφολόγο Δημήτρη Αθανασιάδη
Σήμερα συνομίλησα με τον διατροφολόγο Δημήτρη Αθανασιάδη, ο οποίος μου πρότεινε υγιεινά και νόστιμα σνακ. Διατροφή από ειδικό που θα σε χορτάσει και θα σε...
Καρότα: Τα οφέλη για την υγεία σου!
Τα καρότα είναι πηγή βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Τα καρότα καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά στο σημερινό Αφγανιστάν,...
Αυτές οι τροφές έχουν φουλ πρωτεΐνη
Η διατροφή είναι το πρώτο βήμα για δεις την βελτίωση που θες στο σώμα σου, και αυτο σημαίνει οτι η διατροφή με πρωτεΐνη παίζει σημαντικό...
Ο χυμός που θα κάνεις κοιλιά flat είναι εδώ!
Για να αποκτήσεις σέξι και επίπεδη κοιλιά δεν χρειάζεται να κάνεις εκατομμύρια ροκανίσματα και να λιώνεις στο γυμναστήριο! Εντάξει… χρειάζεται και αυτό αλλά σου έχουμε...
Ζάχαρη: Πως την περιορίζω από την καθημερινότητά μου;
Η ζάχαρη είναι η πιο γλυκιά αμαρτία. Μπορεί να έχεις περιορίσει τα γλυκά αλλά υπάρχει σε πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε την ημέρα. Υπάρχουν...
3 θέσεις γιόγκα για ανακούφιση μέσης
Δεν υπάρχει καλύτερη σωματική δραστηριότητα για ανακούφιση πόνων στο σώμα από τη γιόγκα. Λειτουργώντας ορθοσωμικά, η γιόγκα έχει τη δυνατότητα να περιθάλπτει και να συμβάλει...
Κοτόπουλο στη διατροφή μας: Τα οφέλη που δεν γνωρίζετε
Το κοτόπουλο κάνει καλό, είναι μια καθαρή πρωτεΐνη και είναι ο τύπος πουλερικών στον κόσμο που είναι τόσο δημοφιλής. Και αυτός ο λόγος δεν είναι...
