Χυμός από πράσο: Πόσο βοηθάει στην απώλεια κιλών;
Ο χυμός από πράσο είναι η νέα μόδα για την απώλεια κιλών. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Που και πως μας βοηθάει το πράσο και ο...
Category : Fitness
Κυτταρίτιδα τέλος! – Πως να την διώξετε για πάντα
Καμία μέθοδος δεν πρόκειται να εξαφανίσει σε μια νύχτα την κυτταρίτιδα… Ωστόσο ο τρόπος ζωής σας και οι συνήθειές σας επηρεάζουν σημαντικά την εμφάνισή που...
Pilates: 4 μύθοι για την γυμναστική που επιλέγουν οι celebrities
Το Pilates είναι η γυμναστική που ορκίζονται οι celebrities. Έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια (και όχι αδίκα), και όλοι μιλάνε για τα τρομερά...
Κολύμπι: Τα top 3 οφέλη της καλύτερης άσκησης
Το κολύμπι αποτελεί μια από τις καλύτερες ασκήσεις για τον οργανισμό και το σώμα μας. Ας δούμε μαζί τα 3 μεγαλύτερα οφέλη που μας χαρίζει...
“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει
“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει Σας έχω πει πόσο addicted to gym είμαι (gym greak…!)! Τη λατρέυω και επειδή η άσκηση...
Βάρη: 2 λόγοι για να τα εντάξεις στην γυμναστική σου
Η αερόβια γυμναστική κάνει όντως θαύματα. Αλλά ήρθε η ώρα να δεις ότι τα βάρη δεν είναι μόνο αντρική υπόθεση.. Τα βάρη μπορούν και αυτά...
Γυμναστική στο σπίτι: Οδηγός για επίπεδη κοιλιά
Το καλοκαίρι έχει σχεδόν φτάσει, και όλες ψάχνουμε να βρούμε τις κατάλληλες λύσεις για το ιδανικό σώμα παραλίας. Η γυμναστική όμως δεν έχει να κάνει...
Γυμναστική: Τρόποι για να μην βαριέσαι να γυμναστείς
Αν είσαι αποό αυτούς που θέλουν να γυμναστούν αλλά βαριούνται πολύ την διαδικασία και την γυμναστική από μόνη της .. σου έχουμε λύση! Με αυτούς...
Γιατί ο χορός είναι το καλύτερο είδος γυμναστικής
Ο χορός πέρα από το ότι θα σε κάνει να ιδρώσεις, θα σε βοηθήσει να χτίσεις δυνατούς μύες, γερό κορμό και καλλίγραμμά χεριά. Ο χορός...
Προπόνηση: Το σωστό cool down για κάθε μέρος του σώματος
Οι περισσότερες μορφές άσκησης προκαλούν αύξηση του καρδιακού σας ρυθμού. Στο τέλος της προπόνησής σας είναι καλό να τον επαναφέρετε στα φυσιολογικά επίπεδα ομαλά για...
