HerNews.gr

Category : Fitness

Fitness

Πρόγραμμα γυμναστικής: Τρέξιμο 5 χλμ. με αυτόν τον οδηγό!

Her News s
Αν είστε αρχάριος και θέλετε να αγγίξετε σε τρέξιμο τα 5 χλμ, σας έχουμε την λύση! Δεν χρειάζεται να νιώθετε ότι δεν είστε αρκετά κατάλληλοι,...
Fitness

Γιατί πρέπει να τρώμε όσπρια

HerNews kv
Τα όσπρια αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μου, τουλάχιστον 2 φορές μέσα στην βδομάδα. Είναι μια από τις βασικότερες κατηγορίες τροφίμων της μεσογειακής διατροφής. Ο...
Fitness

Μέχρι τι ώρα πρέπει να τρώμε μεσημεριανό;

Her News s
Οι περισσότερες συμβουλές για απώλεια βάρους επικεντρώνονται στο τι πρέπει να φάτε για να χάσετε βάρος. Έτσι, πολλοί από εμάς ξεχνάμε άλλους παράγοντες, όπως την...
Fitness

Κυτταρίτιδα: Εξαφάνισε την με 2 ασκήσεις!

Her News s
Aπαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους μηρούς σας με αυτές τις εύκολες ασκήσεις.  Η κυταρρίτιδα για πολλές από εμάς είναι αρκετά αντιαισθητική και θα θέλαμε να...
Fitness

Περπάτημα: Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα!

Her News s
Το περπάτημα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να χάσετε βάρος. Μια γρήγορη βόλτα για μόλις 45 λεπτά την ημέρα, τέσσερις φορές την εβδομάδα,...
Fitness

6 tips για ευκολότερο πρωινό ξύπνημα

Her News b
Ποιος αγαπάει το πρωινό ξύπνημα; Νομίζω κανείς.. Δεν είναι τόσο δύσκολο όμως αν κάνεις κάποια πράγματα. Μπορείς απλά να τοποθετείς μακριά το τηλέφωνο σου, να...
Fitness

Summer body: Χάσε βάρος γρήγορα και εύκολα

Her News s
Θέλετε να μάθετε πώς θα χάσετε βάρος γρήγορα; Υπάρχουν τόσα πολλά σχέδια διατροφής εκεί έξω, αλλά ποιες δίαιτες σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα; Όταν...
Fitness

Κάνε το σπίτι σου, γυμναστήριο!

Her News b
Η καθημερινότητα μας άλλαξε αλλά όχι και ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε στο σώμα και τον οργανισμό μας. Τα γυμναστήρια άνοιξαν, ωστόσο αν δεν προλαβαίνεις ή...
Fitness LIFESTYLE Χωρίς κατηγορία

Μπαχαρικά που καίνε το λίπος

HerNews kv
Τα καρυκεύματα ή μπαχαρικά αποσκοπούν να δώσουν γεύση, άρωμα ή και χρώμα στο φαγητό μας.  Μπορείς όμως να προσθέσεις τα μπαχαρικά στα γεύματα σου, όχι...
Fitness

Δίαιτα: Το λάθος που κάνουμε και παχαίνουμε

Her News s
Έχετε ακολουθήσει πολλές φορές κάποια δίαιτα ή διατροφή και βλέπετε ότι δεν μπορείτε να διατηρήσετε τα κιλά που χάσατε; Αυτό είναι το λάθος που κάνετε! ...