Χάσιμο βάρους: Μύθοι και οι αλήθειες που κρύβονται πίσω τους
Μια γρήγορη περιήγηση στο διαδίκτυο αρκεί για να καταλάβει κανείς ότι η απώλεια βάρους αποτελεί ένα φλέγον ζήτημα που ταλανίζει τους περισσότερους. Είναι γεγονός ότι...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Οι κορυφαίες ασκήσεις για γλουτούς που θα αναδείξουν την φυσική σου κατάσταση
Οι γλουτοί αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα μυϊκά σύνολα του σώματος μας, παίζοντας καθοριστικό ρόλο στη σταθερότητα και τη δύναμη του κορμού μας. Εάν αναζητάτε...
Emily Ratajkowski: Έτσι θα αποκτήσεις σώμα σαν το δικό της
Η Emily Ratajkowski είναι ο ορισμός του καυτού κοριτσιού και “ζεσταίνει” τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με φωτογραφίες και βίντεο με τον εαυτό της να δείχνει...
Οι διαφορές ανάμεσα στις πιλάτες & τη γιόγκα: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς;
Η πιλάτες και η γιόγκα είναι δύο δημοφιλείς μορφές άσκησης που συχνά συγχέονται λόγω των ομοιοτήτων τους. Παρόλο που και οι δύο παρέχουν αρκετά οφέλη...
Πώς θα χάσω εύκολα κιλά;
Πώς θα χάσω εύκολα κιλά; Μια ερώτηση που μας ταλανίζει όλους! Η απώλεια βάρους μπορεί να φανεί σαν μια δύσκολη πρόκληση, αλλά με τις σωστές...
Πως να ξεκινήσετε το τρέξιμο: Οδηγός για αρχάριους
Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική ασκήση που μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία και την ευεξία σας. Είτε επιθυμείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας...
Τζένιφερ Άνιστον: Αυτές είναι οι wellbeing συνήθειες της!
Η Τζένιφερ Άνιστον είναι γνωστή για την υγιεινή και ισορροπημένη τρόπο ζωής της, η οποία περιλαμβάνει διάφορες wellness συνήθειες που συνεχίζει να μοιράζεται με το...
Jennifer Lopez: Aυτό είναι το αγαπημένο της πρωινό smoothie!
Η Jennifer Lopez διακρίνεται για τον υγιεινό της τρόπο ζωής και τη δραστήρια ρουτίνα της. Η 53χρονη σταρ του Χόλιγουντ έχει αποκαλύψει ένα από τα...
Δίαιτα fruitarian: H δίαιτα που έχει «ρίξει» τα social media
Η δίαιτα fruitarian αντιπροσωπεύει ένα διατροφικό πρόγραμμα που επικεντρώνεται αποκλειστικά ή κυρίως στην κατανάλωση φρούτων. Παρόλο που δεν υπάρχει σαφής ορισμός για τη δίαιτα, ορισμένοι...
Pilates: 5 τρόποι που επηρεάζει θετικά τη σεξουαλική μας ζωή
Οι μέρες όπου το Pilates θεωρούνταν απλώς μια τάση πέρασαν. H μέθοδος αυτή αποδεικνύεται αποτελεσματική για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Eπίσης, είναι σημαντική για...
