Σεπτέμβριος: Ώρα για σωστή διατροφή – ξεκίνα με superfoods!
Το πρωινό είναι το γεύμα που μας κρατάει σε εγρήγορση. Υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά που λέγονται superfoods! Είναι εύκολο να τα βρεις και ακόμα πιο...
Category : Fitness
Έμμηνος ρύση: Να κάνω γιόγκα όταν έχω περίοδο;
Εγείρονται πολλά ερωτήματα σχετικά με την εκγύμναση σε συνδυασμό με περίοδο και το κατά πόσο αυτό είναι εφικτό. Όσο και αν έχουν απαντηθεί από ειδικούς,...
H καλύτερη ώρα για γυμναστική
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική; Η πρωινή ή η απογευματινή; Ο κάθε άνθρωπος έχει την δική του καθημερινότητα και προσπαθεί σε αυτήν να...
Σταφύλι: Χαρίζει υγεία και ομορφιά
Το σταφύλι, το φρούτο του Σεπτεμβρίου, είναι ξεχωριστό, όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τις αμέτρητες θεραπευτικές ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό...
Πως να χάσεις το βάρος που πήρες στις διακοπές
Γυρίζοντας από τις διακοπές, ίσως παρατηρούμε ότι «τσιμπήσαμε» μερικά κιλάκια. Λίγο το ποτό, τα παγωτά, η άστατη διατροφή, μας πρόσθεσαν βάρος στη ζυγαριά μας. Τώρα...
Πώς να γυμνάζεστε όταν κάνει πολλή ζέστη
Βρισκόμαστε στην καρδιά του Αυγούστου , την πλέον αγαπημένη εποχή για πολλούς, γιατί όταν είναι καλοκαίρι τόσο πιο πολύ αυξάνεται η διάθεση για βόλτες στην...
Emotional eater: Πως να αντιμετωπίσεις την υπερφαγία
“Emotional eater” ή αλλιώς.. Υπερφαγία. Αλήθεια, έχεις σκεφτεί πόσες φορές καταφεύγεις στο φαγητό όταν βιώνεις συναισθήματα τα οποία δεν αντέχεις; Γράφει η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου...
Tips για να χάσεις κιλά
Υπάρχουν φάσεις στη ζωή μας που θέλουμε γρήγορα να ξεφορτωθούμε τα λίγα παραπάνω κιλά μας. Μια τέτοια περίοδος είναι και αυτή που βιώνουμε τώρα στην...
Μαύρο τσάι: Τα οφέλη του θα σε εκπλήξουν
Γνωρίζατε πως το μαύρο τσάι έχει εξαιρετικά οφέλη για τον οργανισμό μας; Βοηθά στην καλή λειτουργία των οργάνων μας, αλλά και στην υγεία της επιδερμίδας...
Αλκοόλ και Διατροφή: Πως να μην πάρεις βάρος
Μόλις το αλκοόλ εισέλθει στο σώμα μας , θα μεταβιβαστεί πρώτο , πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα μας θα σταματήσει να μεταβολίζει οποιαδήποτε άλλα...
