Χώρισες και έχει κολλήσει το μυαλό σου σε ελπίδες, προσδοκίες και λάθος συνήθειες που σε κάνουν να νιώθεις χειρότερα.. Ο χωρισμός δεν μπορεί να είναι εύκολος..
Τι πρέπει να κάνεις και να μην κάνεις μετά από ένα χωρισμό, για να είσαι καλά με τον εαυτό σου; Ο χωρισμός λοιπόν έχει τα do’s και τα don’ts του..
Do’s
- Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να αλλάξει συνήθειες. Λογικό να έχεις τις κοινές σας συνήθειες, να σου είναι δύσκολο να λειτουργήσεις διαφορετικά, μπορείς όμως να το κάνεις, φτάνει να επιμείνεις στη δημιουργία νέων συνηθειών. Όπως ξέρεις άλλωστε, η συνήθεια είναι πολύ δυνατή και θα σε κρατάει πίσω.
- Πέρασε αρκετό χρόνο με αγαπημένα σου άτομα. Μείνε μαζί τους, βγες, μην κλείνεσαι στον εαυτό σου και μην μπαίνεις στην αυτολύπηση και στη μιζέρια.
- Κάνε όλα όσα δεν έκανες πριν για τον εαυτό σου. Φρόντισε τον εαυτό σου, μάθε να τον προσέχεις και να τον αγαπάς!
- Δες τι κερδίζεις. Ναι, μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά πάντα υπάρχει και κέρδος ακόμα και σε δύσκολες και επώδυνες καταστάσεις. Μπορείς να μάθεις πράγματα για εσένα, να δεις τι πήγε λάθος, να βγεις ωριμότερη γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό σου.
Don’ts
- Μην τον παρακολουθείς μέσα από τα social media. Θα νιώσεις πολύ πιο άσχημα όταν θα βλέπεις πως εκείνος συνεχίζει τη ζωή του, βγαίνει, διασκεδάζει… κάνει νέες σχέσεις! Ακόμα κι αν έχει αποσυρθεί ο ίδιος και δεν ποστάρει συχνά, θα σε τρώει το γιατί δεν κάνει αναρτήσεις και θα σου γίνεται όλο και πιο μεγάλη εμμονή το να μπαίνεις και να τον παρακολουθείς. Μάλιστα, γνωρίζουμε από έρευνες πως όσο κοιτάζεις τη φωτογραφία του πρώην σου, ενεργοποιούνται κάποιες περιοχές στον εγκέφαλο που σου προξενούν περισσότερο πόνο.
- Μην συζητάς διαρκώς για εκείνον και ζήτησε και από τους φίλους σου το ίδιο. “Δεν θέλω να μιλήσω για αυτό…” θα είναι η απάντησή σου όταν πηγαίνει και πάλι σε εκείνον η κουβέντα.
- Μην προσπαθείς να πας αμέσως σε επόμενη σχέση για να τον πονέσεις ή επειδή “δεν αντέχεις” μόνη σου! Το αποτέλεσμα θα είναι καταστροφικό, εφόσον θα συγκρίνεις τον επόμενο με τον πρώην σου και πάντα βέβαια θα χάνει, όχι επειδή είναι κατώτερος αλλά επειδή εσύ έχεις “κολλήσει” και δεν θα του δίνεις καμία ευκαιρία.
