Το διαζύγιο δεν είναι απλώς το τέλος ενός γάμου. Είναι μια βαθιά αλλαγή ζωής, που συνοδεύεται από απώλεια, ανασφάλεια, φόβο αλλά και την ανάγκη για επαναπροσδιορισμό. Όσο δύσκολο κι αν μοιάζει στην αρχή, η ζωή μετά το διαζύγιο μπορεί να γίνει πιο ελεύθερη, πιο συνειδητή και τελικά πιο αληθινή.
Δώσε χώρο στα συναισθήματά σου
Θλίψη, θυμός, απογοήτευση, ανακούφιση, ενοχές. Όλα μπορούν να συνυπάρχουν. Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να νιώθεις μετά από ένα διαζύγιο. Το σημαντικό είναι να μην καταπιέζεις όσα αισθάνεσαι. Η αποδοχή των συναισθημάτων είναι το πρώτο βήμα για να προχωρήσεις παρακάτω.
Μην βιάζεις την επούλωση
Η ανάγκη να «σταθείς γρήγορα στα πόδια σου» είναι κατανοητή, αλλά η συναισθηματική επούλωση δεν ακολουθεί χρονοδιάγραμμα. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται τον δικό του χρόνο για να αποχαιρετήσει μια κοινή ζωή, όνειρα και ρόλους που άλλαξαν.
Σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου
Το διαζύγιο δεν είναι αποτυχία. Είναι μια απόφαση που προκύπτει όταν μια σχέση δεν μπορεί πια να στηρίξει τους ανθρώπους που τη ζουν. Η αυτοκατηγορία σε κρατά εγκλωβισμένο στο παρελθόν. Η αυτοκατανόηση σε βοηθά να πας μπροστά.
Αναδόμησε την καθημερινότητά σου
Μετά το διαζύγιο, η ρουτίνα αλλάζει. Αυτό μπορεί να γίνει ευκαιρία:
- να φτιάξεις νέες συνήθειες
- να επενδύσεις στον εαυτό σου
- να βρεις ξανά τι σε ευχαριστεί
Μικρές σταθερές στην καθημερινότητα προσφέρουν αίσθηση ασφάλειας και ελέγχου.
Μάθε να είσαι καλά με τον εαυτό σου
Η μοναξιά μετά το διαζύγιο μπορεί να φοβίζει. Όμως είναι και μια περίοδος επανασύνδεσης με τον εαυτό σου. Να μάθεις τι θέλεις, τι δεν αντέχεις πια και τι αξίζεις. Η σχέση με τον εαυτό σου γίνεται η πιο σημαντική.
Βάλε όρια – ειδικά αν υπάρχουν παιδιά
Όταν υπάρχουν παιδιά, το διαζύγιο απαιτεί επιπλέον ωριμότητα. Τα όρια, η ψυχραιμία και η σταθερότητα είναι καθοριστικά. Το τέλος της σχέσης δεν σημαίνει τέλος της συνεργασίας ως γονείς.
Ζήτα βοήθεια χωρίς ενοχές
Η στήριξη από φίλους, οικογένεια ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας δεν είναι αδυναμία. Είναι πράξη φροντίδας. Το να μιλήσεις σε κάποιον που καταλαβαίνει μπορεί να σε βοηθήσει να δεις πιο καθαρά και να σταθείς πιο δυνατά.
Μην συγκρίνεις τη ζωή σου με των άλλων
Μετά το διαζύγιο, οι συγκρίσεις είναι παγίδα. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του διαδρομή, τις δικές του αντοχές και ανάγκες. Το ζητούμενο δεν είναι να «προχωρήσεις γρήγορα», αλλά να προχωρήσεις ουσιαστικά.
Η επόμενη μέρα μπορεί να είναι καλύτερη
Όσο κι αν τώρα μοιάζει αδύνατο, το διαζύγιο μπορεί να γίνει αφετηρία για μια ζωή πιο κοντά σε εσένα. Με περισσότερη αυτογνωσία, λιγότερους συμβιβασμούς και πιο καθαρές επιλογές.
Γιατί το τέλος μιας σχέσης δεν ακυρώνει την αξία σου.
Την επαναπροσδιορίζει.
Σε άφησε στο «διαβάστηκε»; Έτσι θα το αντιμετωπίσεις χωρίς να χάσεις την αυτοπεποίθησή σου
Aκολουθήστε μας στo Google News
