Τώρα που φτάνει το καλοκαίρι, η καλύτερη επιλογή για το πρωινό ή το βραδινό μας είναι μια δροσερή φρουτοσαλάτα!
Η φρουτοσαλάτα μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ως επιδόρπιο και είναι η πιο γευστική επιλογή για όσες από εσάς προσέχετε τη διατροφή σας, λίγο πριν βγείτε στην παραλία.
Οι συνδιασμοί γεύσης και χρώματος δεν έχουν τέλος, δίνει βιταμίνες στον οργανισμό μας και μας χορταίνει!
Η γεύση της μπορεί να προσαρμοστεί με κάθε προσωπική επιλογή, με προσθήκη γιαουρτιού, παγωτού, τυριών, ακόμα και ποτού!
4-5 φρούτα είναι αρκετά για να δημιουργήσετε μια φρουτοσαλάτα που να μην έχει τίποτα να ζηλέψει αυτές που θα φάτε σε ένα ακριβό μαγαζί εστίασης!
Η φρουτοσαλάτα αρέσει σε όλους, από μικρούς μέχρι μεγάλους και είναι ένα υπέροχο κέρασμα για τους καλεσμένους σας στο σπίτι!
Δείτε μερικές συνταγές και προσθέστε την δική σας πινελιά γεύσης:
Συνταγή 1η
Υλικά:
1 μήλο
1 μπανάνα
4-5 φράουλες
1 Αχλάδι
Αμύγδαλα θρυματισμένα
Μέλι
Εκτέλεση:
Κόβετε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια, όσο γίνεται πιο ομοιόμορφα. Τα βάζετε σε ένα βαθύ μπολ. Πρόσθετε τα θρυμματισμένα αμύγδαλα. Περιχύνετε με μέλι. Έτοιμη!
Συνταγή Νο2
Υλικά:
- 2 γινωμένα και αρωματικά μάνγκο
χυμός από 2 λάιμ - 1 κ.σ. ψιλοκομμένα φύλλα μέντας
- 2 λάιμ κομμένα στα τέσσερα για τη γαρνιτούρα
- Εκχύλισμα βανίλιας
Εκτέλεση:
Καθαρίζετε την φλούδα του μάνγκο, αφαιρείτε την σάρκα γύρω από το κεντρικό μεγάλο κουκούτσι και κόβετε σε λεπτές φέτες.
Τοποθετείτε τις φέτες σε πιατέλα, γαρνίρετε με τα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας, ραντίζετε με τον χυμό λάιμ και τοποθετείτε τις φέτες του λάιμ κομμένες στα τέσσερα γύρω από την πιατέλα. Σερβίρετε κι απολαμβάνετε!
Συνταγή Νο3
Υλικά:
- 1 αχλάδι,
- 1 μήλο
- 1 πορτοκάλι
- 1 κ.γλ. μέλι
- 1 κ.σ. δημητριακά light
- Γιαούρτι
- φρέσκος χυμός πορτοκάλι
Εκτέλεση:
Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, το αφήνουμε για μισή ώρα στο ψυγείο και σερβίρετε!
Δημιουργείστε την δική σας φρουτοσαλάτα, προσθέτοντας σταγόνες σοκολάτας, σιρόπι φράουλας, λικέρ και απολαύστε!
