Μπορεί όμως να έχετε δει την πρόσφατη τάση στα social media, όπου οι influencers προσθέτουν αλάτι στο νερό τους και ισχυρίζονται ότι τους βοηθά να ξεδιψάσουν και να παραμείνουν ενυδατωμένοι για περισσότερο.
Είναι αλήθεια αυτό και θα πρέπει όλοι να προσθέτουμε αλάτι σε ένα ποτήρι νερό στη μέση του καύσωνα; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε και να λάβετε υπόψη πριν δοκιμάσετε αυτήν την τάση.
Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όταν μιλάμε για ανάμειξη αλατιού σε νερό, είναι μόνο μια μικρή ποσότητα αλατιού που προστίθεται στο ποτήρι. Μια πρέζα αλάτι υποτίθεται ότι θα σας ενυδατώσει και θα σας προσφέρει άλλα οφέλη (η τάση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης προτείνει τη χρήση Κέλτικου αλατιού ή Ιμαλαΐων λόγω των μετάλλων του, αλλά δεν υπάρχει σημαντική διατροφική διαφορά μεταξύ αυτών των αλάτων και του επιτραπέζιου αλατιού).
Εδώ είναι η αλήθεια: Η προσθήκη αλατιού στο νερό σας έχει και θετικά και αρνητικά. Εάν είστε ιδιαίτερα δραστήριοι και ιδρώνετε πολύ ενώ γυμνάζεστε, το αλάτι μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε γρήγορα αναζωογονημένοι.
