Γνωρίζατε πως το μαύρο τσάι έχει εξαιρετικά οφέλη για τον οργανισμό μας;
Βοηθά στην καλή λειτουργία των οργάνων μας, αλλά και στην υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών μας! Το μαύρο τσάι προέρχεται από τον θάμνο Camellia Sinensis. Το μαύρο χρώμα του προκύπτει μέσω της οξείδωση του αέρα που μετατρέπει τα φύλλα από πράσινα σε μαύρα.
Τι χαρίζει το μαύρο τσάι στον οργανισμό μας:
- Κρατάει τον οργανισμό μας σε εγρήγορση, αφού περιέχει καφεΐνη και θεοφυλλίνη.
- Έχει αντικαρκινική δράση και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, δρώντας έτσι κατά της εκδήλωσης χρόνιων παθήσεων.
- Μειώνει τον κίνδυνο της καρδιοπάθειας και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
- Αδυνατίζει! Έρευνες κάνουν λόγο για την θετική επίδραση του μαύρου τσαγιού στην απώλεια βάρους.
- Το μαύρο τσάι είναι πηγή μεταλλικών στοιχείων όπως μαγνήσιο και ψευδάργυρος.
- Ακόμα, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και κυρίως Β2, C και Ε.
- Έχει αντιρυτιδική δράση και καταπολεμά την ακμή.
- Βοηθά στο πρήξιμο κάτω από τα μάτια, όταν το χρησιμοποιούμε σε κομπρέσες.
- Μειώνει την τριχόπτωση και δίνει λάμψη στα μαλλιά.
Τι να προσέξουμε στην κατανάλωση του:
Το μαύρο τσάι θέλει προσοχή στην κατανάλωση του όταν ακολουθούμε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Αυτό συμβαίνει γιατί μερικά φάρμακα δεσμεύουν την καφεΐνη στον οργανισμό μας με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται η αποβολή της από το σώμα μας.
Η υπερ-κατανάλωση δημιουργεί διαταραχές ύπνου, λόγω της καφείνης, πονοκέφαλο και αυξημένη διούρηση. Είναι καλό να το εντάξεις στη διατροφή σου, ακόμα και το καλοκαίρι, παγωμένο φυσικά.. Μπορείς να το πιεις σκέτο, προσθέτοντας λίγη κανέλα..
