Η συχνότητα με την οποία πλένουμε τις πιτζάμες μας μπορεί να επηρεάσει τόσο την υγιεινή του δέρματος όσο και τη συνολική μας ευεξία.
Αν και μπορεί να φαίνεται ότι δεν λερώνονται εύκολα, αφού τις φοράμε μόνο κατά τον ύπνο, στην πραγματικότητα συγκεντρώνουν ιδρώτα, νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια, κάτι που καθιστά το τακτικό πλύσιμο απαραίτητο.
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Καθαρισμού, οι πιτζάμες πρέπει να πλένονται κάθε 3-4 ημέρες, εκτός αν υπάρχει αυξημένη εφίδρωση ή εάν φοριούνται και ως ρούχο στο σπίτι. Αν κάποιος κάνει ντους πριν κοιμηθεί, η συχνότητα πλυσίματος μπορεί να μειωθεί.
Η María Dolores Cima Cabal, καθηγήτρια βιολογίας στο Διεθνές Πανεπιστήμιο της La Rioja, εξηγεί ότι η ανάγκη για πλύσιμο εξαρτάται από το πώς χρησιμοποιούνται οι πιτζάμες. Αν φοριούνται μόνο κατά τον ύπνο και δεν έρχονται σε επαφή με βρωμιά ή ιδρώτα από εξωτερικές δραστηριότητες, το πλύσιμο κάθε 3-4 ημέρες είναι αρκετό. Ωστόσο, σε περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης, είναι προτιμότερο να πλένονται κάθε 1-2 χρήσεις.
Η Paloma Reche Sainz, καθηγήτρια μικροβιολογίας στο CEU San Pablo University, επιβεβαιώνει ότι η εποχή του χρόνου παίζει επίσης ρόλο. Το καλοκαίρι, η υγρασία και ο ιδρώτας επιταχύνουν τη συσσώρευση βακτηρίων, οπότε οι πιτζάμες πρέπει να πλένονται πιο συχνά. Επιπλέον, το ύφασμα είναι ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας. Φυσικά υλικά όπως βαμβάκι και μετάξι επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, μειώνοντας την ανάγκη για συχνό πλύσιμο. Αντίθετα, τα συνθετικά υφάσματα, όπως η λίκρα, συγκρατούν περισσότερη υγρασία και τείνουν να αναπτύσσουν δυσάρεστες οσμές γρηγορότερα.
Τέλος, οι ειδικοί συνιστούν σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή δερματικές παθήσεις, όπως δερματίτιδα, να πλένουν τις πιτζάμες τους συχνότερα, ώστε να αποφεύγεται η συσσώρευση μικροοργανισμών που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
Συμπερασματικά, το πλύσιμο των πιτζαμών κάθε 3-4 ημέρες είναι γενικά επαρκές, αλλά αν υπάρχει έντονη εφίδρωση, υψηλές θερμοκρασίες ή χρήση συνθετικών υφασμάτων, η συχνότητα πρέπει να αυξηθεί. Η διατήρηση της σωστής υγιεινής στον ύπνο συμβάλλει όχι μόνο στη φρεσκάδα των ρούχων αλλά και στη συνολική υγεία του δέρματος και της επιδερμίδας.
