Αν μια μέρα στην παραλία, στην πισίνα, στο σκάφος ή στην αυλή σας έχει μετατρέψει σε “αστακό”, μπορείτε να είστε αρκετά σίγουροι για το τι θα ακολουθήσει, σε λίγες μέρες ή μια εβδομάδα μετά το αρχικό ηλιακό έγκαυμα: ξεφλούδισμα του δέρματος. Και μαζί του, ίσως, ένας δυνατός πειρασμός να απομακρύνεις το αντιαισθητικό νεκρό δέρμα.
Ακολουθούν ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε – και μερικά που πρέπει να αποφύγετε – για να ανακουφίσετε τον πόνο από τα ηλιακά εγκαύματα, να βοηθήσετε το δέρμα να επουλωθεί και, αν είστε τυχεροί, να περιορίσετε το ξεφλούδισμα του δέρματος. (Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα είναι να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το ηλιακό έγκαυμα).
Βήμα πρώτο: Αντιμετωπίστε το έγκαυμα
Αντιμετωπίστε αμέσως ένα ηλιακό έγκαυμα για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης και να περιορίσετε τις μετέπειτα επιπτώσεις.
Τι πρέπει να κάνεις:
- Κάντε δροσερά ντους ή μπάνια για να δροσίσετε το δέρμα και να ανακουφίσετε προσωρινά τον πόνο
- Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες.
- Απλώστε απαλά καθαρό τζελ αλόης ειδικά μετά το ντους. Η αλόη βέρα δρα ως αντιφλεγμονώδες αλλά και ως ενυδατικό και μπορεί να μειώσει την ποσότητα του ξεφλουδίσματος που θα αντιμετωπίσετε αργότερα. (Συμβουλή: Διατηρήστε την αλόη στο ψυγείο για ένα ωραίο δροσιστικό αποτέλεσμα.)
- Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο παυσίπονο, όπως ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη το συντομότερο δυνατόν – εντός των πρώτων ωρών, εάν είναι δυνατόν – για να βοηθήσετε στον πόνο από το ηλιακό έγκαυμα και να περιορίσετε το πρήξιμο (εκτός εάν ο γιατρός σας σας έχει συμβουλεύσει να μην πάρετε αυτά τα φάρμακα).
- Εφαρμόστε μια κρέμα υδροκορτιζόνης χωρίς συνταγή, ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας, εάν το έγκαυμα είναι ενοχλητικό.
- Πίνετε επιπλέον νερό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση που μπορεί να προκαλέσει ένα έγκαυμα.
- Μείνετε μακριά από τον ήλιο ή φορέστε προστατευτική ενδυμασία (η ενδυμασία που εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία είναι η καλύτερη) για να προστατεύσετε το δέρμα όσο επουλώνεται το έγκαυμα.
Τι να μην κάνετε:
- Μην εφαρμόστε βαζελίνη ή μια κρέμα δέρματος με βάση το λάδι, καθώς παγιδεύουν τη θερμότητα του εγκαύματος, η οποία επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και αυξάνει τον ερεθισμό
- Μην κάντε ένα ζεστό ντους
- Μην χρησιμοποιήστε σκληρό σαπούνι (αντ’ αυτού δοκιμάστε ένα ενυδατικό πλύσιμο σώματος)
- Μην τρίβετε το δέρμα
