Οι κρύες νύχτες του χειμώνα μπορούν να φανούν μαγικές, αν τις αντιμετωπίσεις με τον σωστό τρόπο. Η ΕΜΥ μας έχει ενημερώσει από νωρίς ότι έρχονται χιόνια, μην σε πιάνει απελπισία… Μπορείς να κάνεις περισσότερα απ’ όσα νομίζεις!
Αντί να αισθάνεσαι μοναξιά, μπορείς να αξιοποιήσεις την ευκαιρία του χιονιά για προσωπική ανάπτυξη, χαλάρωση και δημιουργικότητα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να απολαύσεις μόνη σου τις κρύες νύχτες του χειμώνα:
Ανάγνωση Βιβλίων
Μπορείς να δημιουργήσεις το δικό σου κόσμο με τη φαντασία σου, διαβάζοντας βιβλία που σε ενδιαφέρουν. Επέλεξε ένα ζεστό κουβάρι, ένα ζεστό ρόφημα και βυθίσου σε ένα συναρπαστικό μυθιστόρημα ή ένα βιβλίο που σε εμπνέει. Για την ατμόσφαιρα, άναψε και δύο αρωματικά κεριά για να γίνουν οι κρύες νύχτες του χειμώνα πιο ζεστές και “χουχουλιάρικες”
Δημιουργική Δραστηριότητα
Χρησιμοποίησε τον χρόνο σου για να ασχοληθείς με κάποια δημιουργική δραστηριότητα που αγαπάς. Όπως ζωγραφική, ραπτική, ή γραφή. Η δημιουργικότητα μπορεί να λειτουργήσει ως θεραπεία για τη ψυχή σου και να σου προσφέρει έναν τρόπο έκφρασης.
Beauty day is always a good idea!
Δώσε στον εαυτό σου λίγη αγάπη και φροντίδα με ένα spa βράδυ στο σπίτι σου. Φτιάξτε ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικά αφρόλουτρα, εφάρμοστε μια μάσκα προσώπου και απολαύστε ένα χαλαρωτικό μασάζ.
Μουσική & Χορός
Δημιούργησε μια λίστα με τα αγαπημένα σου τραγούδια και χορέψε στους ρυθμούς της μουσικής. Μάλιστα, ο χορός, μπορεί να σου ανεβάσει τη διάθεση και να σε κάνει να αισθανθείς ενεργητική και χαρούμενη. Και έτσι, καις και καμία θερμίδα!
Χόρεψε σαν να μην σε βλέπει κανείς! Είσαι μόνο εσύ, το σώμα και η ψυχή σου.
Μeditation και Yoga
Αφιέρωστε λίγο χρόνο για να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό. Αυτό μπορείτε μέσω μεταμορφωτικών πρακτικών όπως το μeditation και τη yoga. Η ηρεμία και η εσωτερική ειρήνη που προκύπτουν μπορούν να ενισχύσουν το καλό σας . Επίσης, μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις δυσκολίες της μοναξιάς αλλά και το κρύο!
Αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να απολαύσεις μόνη σου τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Θυμήσου ότι η μοναξιά μπορεί να γίνει μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία. Μην νιώθεις μόνη σου, έχεις το σημαντικότερο πράγμα, τον εαυτό σου!
Η εποχή της αναζωογόνησης: Ο χειμώνας ως καλλιτεχνικός καμβάς για ευεξία και σύνδεση
