Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν υποφέρουν επειδή δεν αγαπούν αρκετά. Υποφέρουν επειδή αγαπούν χωρίς όρια. Απαντάς πάντα πρώτα, λες “ναι” ενώ θέλεις “όχι”, ανέχεσαι συμπεριφορές που σε πληγώνουν και μετά αναρωτιέσαι γιατί νιώθεις κουρασμένη, θυμωμένη ή αόρατη.
Η αλήθεια είναι απλή: χωρίς όρια, καμία σχέση δεν μπορεί να είναι υγιής.
Τι είναι πραγματικά τα όρια
Τα όρια δεν είναι τοίχοι.
Είναι γραμμές που δείχνουν στους άλλους πώς θέλεις να σου φέρονται.
Όριο σημαίνει:
- «Μέχρι εδώ μπορώ»
- «Έτσι νιώθω ασφαλής»
- «Αυτό δεν το δέχομαι»
Δεν απομακρύνουν τους σωστούς ανθρώπους.
Απομακρύνουν μόνο όσους θέλουν να σε πατάνε.
Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να βάλουμε όρια
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν μάθει ότι:
- Πρέπει να είναι “καλές”
- Να μη στενοχωρούν
- Να μην απογοητεύουν
Έτσι μεγαλώνουμε με την ιδέα ότι η αγάπη κερδίζεται με υπομονή και ανοχή – όχι με σεβασμό.
Κι αυτό μας παγιδεύει σε σχέσεις που μας αδειάζουν.
Πώς καταλαβαίνεις ότι χρειάζεσαι όρια
Αν:
- Νιώθεις συχνά εκνευρισμό
- Κουράζεσαι από ανθρώπους που “αγαπάς”
- Λες “ναι” και μετά μετανιώνεις
- Αισθάνεσαι ότι σε εκμεταλλεύονται
Τότε δεν είσαι “δύσκολη”.
Είσαι χωρίς όρια.
Πώς να αρχίσεις να βάζεις όρια χωρίς ενοχές
1. Μίλα ξεκάθαρα
Όχι υπονοούμενα. Όχι σιωπές.
«Αυτό δεν μου κάνει καλό.»
«Δεν μπορώ να το κάνω αυτό.»
Οι άνθρωποι δεν διαβάζουν μυαλά.
2. Μην δικαιολογείσαι υπερβολικά
Όταν εξηγείς πάρα πολύ, δίνεις χώρο στον άλλον να σε αμφισβητήσει.
Ένα απλό «δεν μπορώ» είναι αρκετό.
3. Να περιμένεις αντίσταση
Όταν αλλάζεις, κάποιοι θα αντιδράσουν.
Όχι επειδή είσαι λάθος – αλλά επειδή τους βολεύει η παλιά σου εκδοχή.
4. Μείνε σταθερή
Το όριο που αλλάζει κάθε φορά δεν είναι όριο.
Είναι διαπραγμάτευση.
Τι θα αλλάξει όταν βάλεις όρια
Θα χάσεις κάποιους ανθρώπους.
Αλλά θα κερδίσεις:
- Εσωτερική ηρεμία
- Αυτοσεβασμό
- Σχέσεις που σε σέβονται πραγματικά
Και αυτό αξίζει πολύ περισσότερο.
Οι υγιείς σχέσεις δεν χρειάζονται θυσίες του εαυτού σου.
Χρειάζονται δύο ανθρώπους που σέβονται τα όρια ο ένας του άλλου.
Έρευνες εξηγούν τον λόγο που ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας των χωρισμών
