Συνταγή για γιαούρτι με φυστικοβούτυρο και επικάλυψη σοκολάτας – Καλύτερο και από παγωτό

Αυτό το εύκολο σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έχει γεύση όπως το αγαπημένο σας παγωτό με φυστικοβούτυρο. Μπορείτε να το φτιάξετε άνετα στο κεσεδάκι του γιαουρτιού για γρήγορο καθάρισμα. 

Εναλλακτικά, αν δεν έχετε δοχείο για μία δόση, βάλτε 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι από ένα μεγαλύτερο δοχείο σε ένα μικρό μπολ. Οποιοσδήποτε ξηρός καρπός ή βούτυρο σπόρων θα λειτουργούσε καλά σε αυτή τη συνταγή τεσσάρων συστατικών.

• 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά
• 2 κουταλάκια του γλυκού φυστικοβούτυρο
• 1 κουταλιά της σούπας τσιπς μαύρης σοκολάτας
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
• Ψιλοκομμένα  ανάλατα φιστίκια  για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
• Θαλασσινό αλάτι για γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Εκτέλεση

1. Ανακατέψτε το γιαούρτι και το φυστικοβούτυρο μαζί στο κεσεδάκι του γιαουρτιού ή σε ένα μικρό μπολ.

2. Συνδυάστε κομματάκια σοκολάτας και λάδι καρύδας σε ένα μικρό μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων. Βάλτε το στο High σε διαστήματα 15 δευτερολέπτων, ανακατεύοντας μετά από κάθε ένα, μέχρι να λιώσει και να γίνει λεία η σοκολάτα (περίπου 45 με 60 δευτερόλεπτα συνολικά). Περιχύνουμε στο μείγμα γιαουρτιού και απλώνουμε ομοιόμορφα να σκεπάσει. Γαρνίρετε με φιστίκια και/ή αλάτι, αν θέλετε. Παγώνουμε για 10 λεπτά ή βάζουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά, μέχρι να δέσει η σοκολάτα.

@mad_about_food ✨ batch prepping the viral magic shell yogurt cups ✨ With these ingredients they are about 24g of protein each Mix 3 cups vanilla yogurt wtih 1/4 cup powdered peanut butter. Separate evenly into four 1 cup containers wtih lids. Chop 1/4 cup roasted peanuts . Melt 1/4 cup chocolate chips with 1 tsp coconut oil. Pour a thin layer of chocolate over each of the yogurt cups, top with the peanuts and some flakey sea salt. Place in the fridge for at least 30 minutes for chocolate to harden. They should be good for at least 5 days in the fridge. If you want the chocolate super hard, transfer to the freezer for 10 minutes before enjoying ☺️ original idea from @Ambitious Kitchen #yogurtcups #magicshell ♬ original sound – mad_about_food

H πιο νόστιμη συνταγή για pancakes με ασπράδια αυγών

 Aκολουθήστε μας στo Google News