Μεγάλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστημονική ομάδα του νοσοκομείου Brigham and Women’s της Βοστώνης, με θέμα την άνοια και τους τρόπους μείωσης εμφάνισης της, έδωσε ιδιαίτερα σημαντικά αποτελέσματα για την πρόληψη της.
Η ομάδα των επιστημόνων διαπίστωσε έπειτα από πολυετή έρευνα και με την συμμετοχή χιλιάδων γυναικών ότι για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης της άνοιας θα πρέπει να συνυπάρχουν τουλάχιστον επτά παράγοντες.
Αυτοί είναι: Η σωματική δραστηριότητα, η υγιεινή διατροφή, το φυσιολογικό σωματικό βάρος, η απουσία καπνίσματος, η υγιής αρτηριακή πίεση, ο έλεγχος χοληστερίνης και το χαμηλό σάκχαρο αίματος. Όσο περισσότερο κάποιος διατηρεί αυτές τις συνήθειες, τόσο μειώνει την πιθανότητα άνοιας σε βάθος χρόνου.
Σύμφωνα με τους ειδικούς και με επικεφαλή τη δρ Πάμελα Ριστ του Νοσοκομείου Brigham and Women’s της Βοστώνης, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, αναλύθηκαν στοιχεία από 13.720 γυναίκες με μέση ηλικία 54 ετών, οι οποίες παρακολουθήθηκαν επί 20 χρόνια, στη διάρκεια των οποίων οι 1.771 (το 13%) εμφάνισαν άνοια.
Οι επιστήμονες βαθμολόγησαν τις παρακολουθούμενες γυναίκες με ένα σκορ για καθέναν από τους επτά υγιεινούς παράγοντες ξεκινώντας από το μηδέν (κακή ή μέτρια) έως ένα (ιδανική), με μέγιστη συνολική βαθμολογία συνεπώς το επτά.
Από τα αποτελέσματα βγήκε ως μέσο “σκορ” το 4,3 και διαπιστώθηκε ότι για κάθε αύξηση κατά μία μονάδα σε αυτή τη συνολική βαθμολογία, ο κίνδυνος κατοπινής άνοιας μειωνόταν κατά 6%.
«Εφόσον γνωρίζουμε πια ότι η άνοια μπορεί να ξεκινήσει στον εγκέφαλο δεκαετίες πριν τη διάγνωση, είναι σημαντικό που μαθαίνουμε πως οι συνήθειες στη μέση ηλικία είναι δυνατό να επηρεάσουν τον κίνδυνο άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία. Τα καλά νέα είναι ότι όταν κάποιος κάνει υγιεινές επιλογές στη ζωή του κατά τη μέση ηλικία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή», ανέφερε η δρ Ριστ.
«Είναι ενθαρρυντικό για τους ανθρώπους να ξέρουν ότι κάνοντας ορισμένα βήματα, όπως να ασκούνται για μισή ώρα τη μέρα ή να διατηρούν υπό έλεγχο την πίεση του αίματός τους, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας» κατέληξε η επιστήμονας.
Πηγή: Vradini.gr
