Απολαύστε τον κλασικό συνδυασμό σοκολάτας και κερασιών με αυτό το μπολ smoothie.
Το άγλυκο κακάο παρέχει όλη τη νοστιμιά της σοκολάτας χωρίς επιπλέον ζάχαρη. Επιπλέον, το κακάο και τα κεράσια είναι και τα δύο πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς.
Βάλτε κομματάκια μαύρης σοκολάτας για όμορφη εμφάνιση ή πασπαλίστε λίγο κακάο.
Συστατικά
- ¾ φλιτζάνι κατεψυγμένα, γλυκά κεράσια χωρίς κουκούτσι
- ¼ μικρή κατεψυγμένη μπανάνα
- ½ φλιτζάνι παγάκια
- ⅓ φλιτζάνι χυμός ροδιού-κερασιού
- 1 ½ κουταλάκι του γλυκού κακάο χωρίς ζάχαρη
- ⅓ φλιτζάνι απλό γιαούρτι
- 3 ολόκληρα φρέσκα κεράσια, κομμένα στη μέση
- Κομματάκια μαύρης σοκολάτας ή κακάο σε σκόνη
Εκτέλεση
-
Βάζουμε στο μπλέντερ τα κατεψυγμένα κεράσια, τη μπανάνα, τα παγάκια, τον χυμό ροδιού ή κερασιού, το κακάο και 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι. Χτυπήστε τα στη μεγαλύτερη σκάλα μέχρι να ομογενοποιηθεί, περίπου 1 λεπτό.
-
Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπολ. Περιχύνουμε με κεράσια, κομματάκια σοκολάτας (ή κακάο) και το υπόλοιπο γιαούρτι.
