Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο η ανάπτυξη του μωρού. Είναι μια διαρκής μεταμόρφωση του σώματος, της ενέργειας και των συναισθημάτων της γυναίκας.
Κάθε τρίμηνο έχει τις δικές του αλλαγές — άλλες αναμενόμενες, άλλες που ξαφνιάζουν.
Ας δούμε τι αλλάζει στο σώμα σου σε κάθε στάδιο, με απλά λόγια.
Πρώτο τρίμηνο (1η – 13η εβδομάδα)
Το σώμα προσαρμόζεται και δουλεύει «σιωπηλά».
Τι συμβαίνει:
- Έντονη κόπωση και υπνηλία
- Ναυτία ή ανακατωσούρα
- Ευαισθησία στο στήθος
- Φουσκώματα και δυσκοιλιότητα
- Απότομες αλλαγές στη διάθεση
Οι ορμόνες ανεβαίνουν κατακόρυφα και ο οργανισμός επενδύει ενέργεια στη δημιουργία ζωής.
📌 Tip: Ξεκούραση χωρίς ενοχές. Το σώμα δουλεύει περισσότερο απ’ όσο φαίνεται.
Δεύτερο τρίμηνο (14η – 27η εβδομάδα)
Το πιο «άνετο» τρίμηνο για τις περισσότερες γυναίκες.
Τι αλλάζει:
- Περισσότερη ενέργεια
- Μείωση ναυτίας
- Η κοιλιά αρχίζει να φαίνεται
- Καλύτερη διάθεση
- Ελαφρύ πρήξιμο σε πόδια και χέρια
Εδώ πολλές γυναίκες νιώθουν πιο συνδεδεμένες με το σώμα τους και απολαμβάνουν την εγκυμοσύνη.
📌 Tip: Ήπια άσκηση και σωστή ενυδάτωση βοηθούν πολύ.
Τρίτο τρίμηνο (28η εβδομάδα έως τον τοκετό)
Το σώμα προετοιμάζεται για τη γέννα.
Τι παρατηρείται:
- Βάρος και πίεση χαμηλά
- Πόνοι στη μέση
- Δύσπνοια
- Αϋπνία
- Συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα
- Σφίξιμο στην κοιλιά (προπαρασκευαστικές συσπάσεις)
Η κοιλιά μεγαλώνει, τα όργανα πιέζονται και το σώμα μπαίνει σε φάση «τελικής ευθείας».
📌 Tip: Ξεκούραση, σωστή στάση σώματος και εμπιστοσύνη στον οργανισμό σου.
Αλλαγές που συμβαίνουν σε όλη την εγκυμοσύνη
Ανεξαρτήτως τριμήνου:
- Αλλαγές στο δέρμα
- Ευαισθησία στα συναισθήματα
- Μεταβολές στην όρεξη
- Διαφορετική σχέση με το σώμα
Όλα αυτά είναι φυσιολογικά.
Κάθε σώμα είναι διαφορετικό
Καμία εγκυμοσύνη δεν μοιάζει με άλλη.
Αν κάτι σε προβληματίζει, μίλα με τον γιατρό σου — όχι με το άγχος σου.
Το σώμα σου ξέρει τι κάνει.
