«Πώς μπορώ να διαμορφώσω τη μύτη μου φυσικά;» Ακόμη και όταν ο κόσμος της ρινοπλαστικής προχωρά με άλματα και όρια, πολλοί αναζητούν φυσικούς τρόπους για την αναμόρφωση της μύτης: ασκήσεις μύτης.
Μπορεί να έχετε ακούσει όσα λέγονται γύρω από τις ασκήσεις γιόγκα προσώπου για τόνωση και σύσφιξη των μυών του προσώπου, αλλά ξέρατε ότι μπορούν να προσφέρουν τα ίδια οφέλη και για τη μύτη σας; Και τα καλά νέα δεν τελειώνουν εκεί — κρατήσαμε τα καλύτερα για το τέλος.
Οι ασκήσεις μύτης δεν απαιτούν μακροχρόνιες επιδείξεις από εκπαιδευτή ή οποιοδήποτε σύνολο εξοπλισμού. Καθίστε έξω στην κίνηση, χαλαρώστε στον καναπέ για έναν κινηματογραφικό μαραθώνιο, περιμένοντας να χτυπήσει το χρονόμετρο μικροκυμάτων, πάρτε τη νέα σας δέσμευση για μια “νέα” και ανυψωμένη μύτη παντού με απλές ασκήσεις για να αποκτήσετε μια λεπτή μύτη. 
Είναι αποτελεσματικές οι ασκήσεις μύτης;
- Για αρχή, βοηθά να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν οι ασκήσεις μύτης.
- Το σχήμα της μύτης σας καθορίζεται από τη δομή των οστών του προσώπου σας. Η άκρη της μύτης σας σχηματίζεται από μαλακό χόνδρο.
- Δεν είναι δυνατή η αλλαγή του οστού και του χόνδρου χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά δεν έχει χαθεί ακόμα κάθε ελπίδα.
- Οι μύες γύρω από τη μύτη μπορούν να τονωθούν με τακτική άσκηση.
Πώς να ασκήσετε τους μύες για να αποφύγετε τη χαλάρωση της μύτης
Τι κάνει η άσκηση:
- Μια ισομετρική άσκηση χρησιμοποιεί σύσφιξη ή συσπάσεις για τη στόχευση των μυών σε μια συγκεκριμένη περιοχή.
- Θέλετε να σφίξετε τους μύες γύρω από την περιοχή της μύτης και να συνεχίσετε να χαλαρώνετε; Αυτή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αναμόρφωση και τον τόνο των μυών γύρω από τη μύτη.
Πώς να κάνετε την άσκηση:
- Ξεκινήστε κάνοντας ένα σχήμα «Ο» με τα χείλη σας.
- Στη συνέχεια, πιέστε απαλά τα δάχτυλά σας σε κάθε ρουθούνι μέχρι να κλείσει κατά το ήμισυ, ενώ παράλληλα σας επιτρέπει να αναπνέετε.
- Σηκώστε τα μάτια σας προς το ταβάνι ενώ προσέχετε να μην ζαρώσετε το μέτωπό σας.
- Εκπνεύστε από τη μύτη σας ενώ διευρύνετε τα ρουθούνια σας.
- Εάν νιώθετε ζάλη, είναι σημαντικό να αφιερώσετε ένα λεπτό για να αναπνεύσετε και να κάνετε επαναφορά.
Πόσο συχνά να κάνετε αυτήν την άσκηση:
- Επαναλάβετε 3 σετ για 10 δευτερόλεπτα καθημερινά για να δείτε αποτελέσματα.
Πώς να κάνετε τη μύτη σας πιο ίσια
Τι κάνει η άσκηση:
- Η λέξη στο Διαδίκτυο λέει ότι εάν η απόσταση μεταξύ της κορυφής των χειλιών και της μύτης είναι μεγαλύτερη, μπορεί να κάνει το πρόσωπο να φαίνεται πιο νεανικό και σφριγηλό.
- Αυτή η άσκηση για ίσια μύτη μπορεί να βοηθήσει στην ανύψωση της ρινικής περιοχής και στην ανόρθωση της γέφυρας.
Πώς να κάνετε την άσκηση:
- Για να ξεκινήσετε, τοποθετήστε τον δείκτη σας στην άκρη της μύτης σας ανάμεσα στα δύο ρουθούνια σας.
- Στη συνέχεια, τσιμπήστε τα ρουθούνια και από τις δύο πλευρές χρησιμοποιώντας το άλλο σας χέρι.
- Χρησιμοποιώντας την αναπνοή σας, δουλέψτε για να ανοίξετε τα ρουθούνια σας ενώ κρατάτε τη θέση και με τα δύο σας χέρια.
- Όταν τελειώσετε, κρατήστε τη θέση σφιχτά με τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα
Πόσο συχνά να κάνετε αυτήν την άσκηση:
- Επαναλάβετε την άσκηση για τη μύτη 100 φορές την ημέρα για να κάνετε τη μύτη να φαίνεται πιο ίσια.
Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση για μικρότερη μύτη
Τι κάνει η άσκηση:
- Η μύτη σας αξίζει αγάπη στο σχήμα που είναι, αλλά οι σωστές ασκήσεις μπορούν να προσφέρουν μια φυσική ανύψωση.
Πώς να κάνετε την άσκηση:
- Ξεκινήστε με την ενυδάτωση της περιοχής γύρω από τη μύτη σας.
- Στη συνέχεια, τοποθετήστε τους δείκτες σας και στις δύο πλευρές της μύτης σας και κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή για 30 δευτερόλεπτα.
- Σπρώξτε προς τα έξω με τους δείκτες σας ενώ κάνετε αυτό το μασάζ.
- Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για να τσιμπήσετε τη γέφυρα της μύτης σας για 30 δευτερόλεπτα.
- Για να ολοκληρώσετε, τοποθετήστε το δείκτη σας στη γέφυρα της μύτης σας και σπρώξτε το προς τα έξω πάνω από τα ζυγωματικά σας 10 φορές.
Πόσο συχνά να κάνετε αυτήν την άσκηση:
- Δοκιμάστε 2 σετ αυτής της άσκησης μύτης καθημερινά για να αντιμετωπίσετε την μυτερή άκρη της μύτης.
