Ποιος ο ρόλος της φύσης στη ζωή μας; Μας εσωκλείει, μας προσφέρει αγαθά, μας καλεί κοντά της. Ο κρυφός, διαμαντένιος ρόλος της όμως είναι εκείνος που την καθιστά αγχολυτικό στις ζωές μας.
Καλώς ήρθατε στο άρθρο 5 λεπτά Ζεν. 2 λεπτά για να διαβάσεις το άρθρο και 5 για να κάνεις πράξη αυτό που λέμε την κάθε φορά. Σύνολο; 7. Και μέσα σε αυτά τα 7 λεπτά από την καθημερινότητά σου, θα διαπιστώσεις αλλαγές..χρόνων. Σήμερα ανακαλύπτουμε ένα αγχολυτικό που δεν προέρχεται από τη φύση, είναι η φύση!
Μιλώντας γι’ αυτή, νομίζει κανείς ότι θ’ αναφερθούμε στην οικολογία, στην προστασία του περιβάλλοντος και στη σημασία να διαφυλάττουμε το μέρος στο οποίο ζούμε. Εγώ, τα παίρνω ως δεδομένα αυτά και φέρνω στο προσκήνιο τον υπέροχο ρόλο του αγχολυτικού, που αναλαμβάνει η φύση καθημερινά για εμάς.
Οι οργανωμένες κοινωνίες, προβάλλουν τον πολυσχιδή και έντονο τρόπο ζωής καθημερινά, με υποχρεώσεις και αναλήψεις ευθυνών, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις μας γεμίζουν με άγχος. Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε λιγάκι αυτή την ταχυκαρδία και την αίσθηση του τρέμουλου, κάθε φορά που βρισκόμαστε σε αγχώδη κατάσταση;
Να βρεθούμε 5 λεπτά στη φύση. 5 λεπτά χωρίς κινητό, χωρίς ακουστικά, ανοιχτή τηλεόραση ή laptop. Ακόμη και αν μένουμε στο κέντρο της πόλης, με εκατοντάδες σπίτια γύρω, η παύση των ήχων και η εστίαση στη φύση, σε ένα πουλάκι που κελαηδά ή στο νερό που τρέχει στο πεζοδρόμιο, θα φέρει το μυαλό μας σε ησυχία.
Η φύση και οι ήχοι της θα μας αποτραβήξουν από τις σκέψεις μας και θ’ αφήσουν χώρο στο νου να συγκεντρωθεί σε κάτι εντελώς διαφορετικό που θα ηρεμήσει την αναπνοή και το μυαλό. Δεν είναι δύσκολο. Θέλει συγκέντρωση 5 λεπτά. Ακόμη και αν το μυαλό πάει να ξεφύγει το επαναφέρουμε.
Το αγχολυτικό μας δεν χρειάζεται να είναι κάποια συνταγογραφημένη αγωγή ή κάτι εξαιρετικά φαντεζί. Η φύση και τα 5 λεπτά σε αυτή, είναι όλα όσα χρειαζόμαστε.
