Ζεστή, πολλή ζεστή! Ήρθε η ώρα για δροσερούς καλοκαιρινούς χυμούς.
Η θερμοκρασία ανεβαίνει, η όρεξη περιορίζεται και αυτό που αναζητάμε είναι δροσερές γεύσεις τις πρωινές και απογευματινές ώρες.
Παρακάτω θα βρεις 4 ιδέες για δροσερούς καλοκαιρινούς χυμούς.
Τώρα το καλοκαίρι και όσο κι αν οι χυμοί στερούνται φυτικών ινών, αποτελούν σίγουρα έναν τρόπο ενυδάτωσης, που σας παρέχει βιταμίνες που ενισχύει το ανοσοποιητικό, σας χαρίζει ενέργεια, ανταποκρίνεται στη χορτοφαγία και τη vegan διατροφή και κάνει καλό στην υγεία.
Χυμός πορτοκάλι μάνγκο
Ας ξεκινήσουμε με κάτι απλό και σίγουρα νόστιμο.
Ένα μπλέντερ και μια ποικιλία από ολόφρεσκα φρούτα είναι το μόνο που χρειάζεστε
2 πορτοκάλια 1 μάνγκο, 3 παγάκια και extra κανέλα.
Smoothie με ανανά και καρύδα
Ένα δροσερό smoothie που θυμίζει piña colada αλλά χωρίς αλκοόλ.
0.5 φρέσκο ανανά (ή μια κονσέρβα σε φυσικό χυμό)
1-2 μπανάνες
0.5 πράσινο μήλο
Γάλα καρύδας
Χυμός λεμονιού
Milkshake καρπούζι
Τα Milkshake είναι από τα πιο δροσιστικά ροφήματα για το καλοκαίρι.
Θα χρειαστείς 1 φέτα καρπούζι, 2 μπάλες παγωτό βανίλια και φυσικά 3 παγάκια.
Με μάνγκο και κολοκύθι
Και μια επιλογή για τους πιο τολμηρούς.
4 καρότα
1 μήλο
1 μάνγκο
1 λεμόνι
1 κολοκυθάκι
¼ μάραθο
Διάλεξε αυτόν που ταιριάζει στις δικιές σου γεύσεις και καλή δροσιστική απόλαυση!
Κέλλυ Βρανάκη
Contact me @:
Instagram: https://www.instagram.com/story_kelling/
Facebook: https://www.facebook.com/Story_kelling-929217863902546/
