HerNews.gr
Ψυχολογία

Γελάστε γιατί…χανόμαστε!

Αν ήξερες ποσό καλό κάνει το γέλιο στην υγεία μας και στην ψυχοσύνθεση μας δεν άφηνες δευτερόλεπτο της ημέρας που να μην γελούσες. Είναι η στιγμή της ευτυχίας. Πόσες φορές έχεις νιώσει να μην μπορείς να αναπνεύσεις καλά καλά από το γέλιο; Αυτές οι στιγμές δεν είναι πάντα χαραγμένες στο μυαλό σου; Όταν γυρίζεις και λες “πω-πω εκείνη την ημέρα ποσό είχαμε γελάσει”; Γελάστε λοιπόν γιατί…χανόμαστε!

Σύμφωνα με έρευνες το γέλιο μειώνει τις ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη και αυξάνει τις ορμόνες της χαράς και της ευχαρίστησης, όπως οι ενδορφίνες.

Οι δυσκολίες της καθημερινότητας μπορεί να μας καταβάλλουν ψυχολογικά αλλα με ένα γέλιο μπορούν να πάνε τα φαρμάκια κάτω, που λέει και ο λαός…

Το γέλιο απαλύνει την διάθεση, ανακουφίζει και μας βοηθά να έχουμε μια πιο θετική και αισιόδοξη ματιά στα πράγματα και τις καταστάσεις. Το να γελάμε σε δύσκολες συνθήκες, δε σημαίνει ότι τις αγνοούμε, αλλά ότι μπορούμε να πάρουμε λίγο απόσταση από αυτές και να τις αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά.. Αν τα δούμε με μια πιο θετική ματιά, θα μπορέσουμε να βρούμε εναλλακτικές, πιο βοηθητικές λύσεις. Το γέλιο μας βοηθά να έχουμε μια πιο θετική ματιά στα πράγματα 

Όταν γελάμε με άλλους μαζί νιώθουμε την ενότητα.

Έρευνες δείχνουν ότι σε ομαδικές δραστηριότητες στις οποίες ενσωματώθηκαν και ασκήσεις γέλιου ή χρησιμοποιήθηκε το χιούμορ, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι συμμετείχαν περισσότερο, ένιωσαν μεγαλύτερη ευχαρίστηση και μπόρεσαν να ολοκληρώσουν πιο εύκολα τις δραστηριότητες

Το γέλιο μας χαλαρώνει, μας ενεργοποιεί, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δυναμώνει την καρδιά, μας κάνει πιο ανθεκτικούς στις ιώσεις και μειώνει τον πόνο. Είναι το καλύτερο δωρεάν φάρμακο και χωρίς παρενέργειες που μπορεί να το παρέχει ο καθένας στον άλλον και το αντίστροφο 

Το γέλιο βοήθα στη μάθηση και την μνήμη. Έρευνες δείχνουν ότι όταν μαθαίνουμε κάτι γελώντας, τείνουμε να το μαθαίνουμε και να το θυμόμαστε ευκολότερα. Αν έχετε θέματα μνήμης λοιπόν, γελάστε! 

Το γέλιο είναι μέρος του φλερτ. Συνήθως οι γυναίκες γελούν περισσότερο και οι άντρες δέχονται το γέλιο των γυναικών. Είναι ένας τρόπος επικοινωνίας, θετικής ανταπόκρισης και δείχνεις ότι είσαι ένας άνθρωπος ευχάριστος και αληθινός. Συνεπώς, γελάστε! 

 

Νεότερα Άρθρα

Πώς να γίνεις το… πρόβατο που φοβούνται οι λύκοι

Her News

Γιατί είναι καλό για την ψυχολογία μας να περνάμε χρόνο στη φύση;

Her News

Η πεθερά σου , η καλύτερή σου φίλη!

Her News b