“OlinaΛΥΣΗous”: Episode 4!
Κεφάλαιο γυμναστική!
Πολύ πολύ καλησπέρα σας κορίτσια μου αγαπημένα! Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γυμναστική και χορό! Σε αυτό το επεισόδιο OlinaΛΥΣΗous λοιπόν τα συνδυάζω με μοναδικό τρόπο και θα σας … λύσω όλεεες τις απορίες σχετικά με την άσκηση που καλό θα ήταν όλες να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας!
Θα σας μιλήσω για το KANGOO JUMPS που κάνω κι εγώ, το λατρεύω και δεν μπορώ χωρίς αυτό! Είναι αυτό που λέμε αν δεν αντέχεις… πήδα!
Θέλω να σας συστήσω την αγαπημένη μου instructor, τη Σόφη Τζαλαλή, για να σας λύσει όλες τις απορίες!
-Τι είναι το KANGOO JUMPS;
Το kangoo ξεχωρίζει λόγω του χορευτικού χαρακτήρα σε συνδυασμό με τις ειδικές μπότες !Είναι ένα από τα πιο δυναμικά αερόβια προγράμματα που υπάρχουν στο fitness που πρωτοέκανε την εμφάνισή του στο εξωτερικό αλλά σιγά σιγά εδραιώνεται και στην Ελλάδα! Φοράς τις ειδικές μπότες και όλα τα άλλα έρχονται! Η ισορροπία χρειάζεται στην αρχή μόλις ανεβαίνεις στην μπότα, αλλά αυτό χτίζεται και το μαθαίνεις σιγά-σιγά. Όσο προχωράνε τα μαθήματα, βελτιώνεις τον έλεγχο του κέντρου σου (κοιλιάς) και έτσι είναι πολύ εύκολη η προσαρμογή στις απαιτήσεις της συγκεκριμένης πρακτικής εκγύμνασης
-Από ποια ηλικία μπορεί κανείς να ξεκινήσει;
Στο μάθημα του KANGOO μπορούν να συμμετέχουν από παιδιά άνω των 6 χρόνων. Δεν υπάρχει όριο ηλικίας, το μόνο απαραίτητο είναι η διάθεση
-7 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΤΑ KANGOO JUMPS:
- Βελτιώνεις την ισορροπία σου
- Βελτιώνεις την αντοχή σου
- Ενισχύεις το σώμα σου
- Αποβάλλεις το στρες της ημέρας
- Βελτιώνεις τη στάση του σώματός σου
- Αυξάνεις τα επίπεδα της ενέργειάς σου
- Καύση θερμίδων, απώλεια κιλών και πόντων
OlinaΛΥΣΗous & Kangoo
-Πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις;
Με το πρόγραμμα αυτό ένας ασκούμενος μπορεί να κάψει μέχρι και 600 θερμιδες σε 1 ώρα!
Το ευχάριστο αυτού του είδους γυμναστικής είναι ότι είναι ένα πολύ ψυχαγωγικό και δυναμικό παράλληλα! Το μόνο που χρειάζεται είναι η καλή διάθεση και όλα τα αλλά έρχονται στο μάθημα! Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης που σε βοηθάει να αποβάλλεις το στρες , συμβάλλει επίσης στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας με άμεσα αποτελέσματα καθώς γυμνάζει και σμιλεύει τα πόδια !!
Η γυμναστική μας ανανεώνει, διώχνει το στρες και φτιάχνει τη διάθεσή μας! Αφιέρωσε λίγα λεπτά την ημέρα στον εαυτό σου και κλείσε σε ένα κουτί όσα σε απασχολούν.
Εάν αυτό το συνδυάσεις με τη «μαγική μπότα» kangoo καθώς και με την αγαπημένη σου μουσική… θα το απογειώσεις!
Ευχαριστώ πολύ τη Σόφη Τζαλαλή, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, (ΤεΦαα Αθηνών ), KANGOO instructor, personal trainer, Pilates instructor και διδάσκει yoga kids! (instagram: sofi.tzalali)
Περιμένω εντυπώσεις!
Contact @:
Instagram: @olgatsaousselou
Facebook: Olina Olga Tsaousselou
Twitter: @olgatsaousselou
Σε φιλώ στη μούρη.
Oli
xxx
