Το χαμομήλι αποτελεί ένα φυσικό θησαυρό που όχι μόνο προσφέρει ηρεμιστικές ιδιότητες, αλλά επίσης συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Τα φυσικά αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντικά χαρακτηριστικά του χαμομηλιού μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από ενοχλήσεις όπως η δυσπεψία. Επιπλέον, το τσάι χαμομήλι μπορεί να προωθήσει τη χαλάρωση των μυών του γαστρεντερικού συστήματος, ενισχύοντας έτσι την πέψη.
Με αυτά τα οφέλη, το χαμομήλι αναδεικνύεται ως μια φυσική επιλογή για όσους αναζητούν τρόπους να υποστηρίξουν την πεπτική τους υγεία.
Το χαμομήλι, πέρα από τις ηρεμιστικές του ιδιότητες, ενδεχομένως συμβάλλει στην ενίσχυση της πέψης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ένα από τα κυριότερα πλεονεκτήματα του είναι η ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή στο γαστρεντερικό σύστημα. Αυτό μπορεί να αποβεί εξαιρετικά χρήσιμο σε περιπτώσεις δυσπεψίας, καθώς η φλεγμονή μπορεί να είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά την πέψη.
Επιπλέον, το χαμομήλι περιέχει ενεργά συστατικά που προωθούν τη χαλάρωση του σφιγμένου μυϊκού ιστού στο πεπτικό σύστημα.
Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κοιλιακές ενοχλήσεις και δυσκοιλιότητα. Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση χαμομηλιού μπορεί να βελτιώσει την κίνηση του εντέρου και να ενισχύσει την πέψη.
Η κατανάλωση ενός αφεψήματος χαμομηλιού μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο βοηθά στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων στην τελική έκταση του γεύματος. Είναι ιδανικό για τη βελτίωση της πέψης και επίσης όταν τελειώνουμε το φαγητό και έχουμε την αίσθηση ότι θέλουμε κάτι περισσότερο. Είναι ένα καλό τέλος στα γεύματα χωρίς να παρέχει επιπλέον θερμίδες, αλλά παρέχει οφέλη στο πεπτικό σύστημα.
Το χαμομήλι έχει ηρεμιστική δράση, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και αντιβακτηριδιακές, αντιμυκητιακές κατά του έλκους και αντιικές ιδιότητες. Σε όλα αυτά όμως πρέπει να προσθέσουμε και την ικανότητά του να ελέγχει τις κορυφές της γλυκόζης, που επηρεάζει άμεσα τόσο το αίσθημα κορεσμού όσο και την κούραση.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το χαμομήλι δεν αντικαθιστά τις ιατρικές συμβουλές. Ωστόσο, η προσθήκη χαμομηλιού στη διατροφή μας μπορεί να αποτελέσει μια φυσική και γευστική προσθήκη που συμβάλλει στη γαστρεντερική ευεξία.
