H αλήθεια είναι πως πρέπει όλοι να γνωρίζουμε τη σωστή χρονική στιγμή για το βούρτσισμα των δοντιών και κατά κύριο λόγο για την καλή σας στοματική υγεία. Ενώ πολλοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους αμέσως μετά το πρωινό τους γεύμα, υπάρχουν κάποιες ενστάσεις για το πότε είναι ιδανικό να γίνεται αυτό.
Συνήθως, μετά τον ύπνο, οι βακτήρια στο στόμα μας έχουν αυξηθεί και η πλάκα συγκεντρώνεται, οπότε το βούρτσισμα το πρωί είναι σημαντικό για την αφαίρεσή τους. Ωστόσο, αμέσως μετά το φαγητό, ορισμένα τρόφιμα, ειδικά όσα είναι οξύτατα, μπορούν να μαλακώσουν το σμάλτο των δοντιών. Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά από αυτό, μπορεί να προκαλέσετε φθορά στο σμάλτο. Συνήθως, είναι καλύτερο να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας για να δώσετε στον οργανισμό σας το χρόνο να ελαττώσει την οξύτητα στο στόμα.
Πότε πρέπει τελικά να βουρτσίζετε τα δόντια σας;
Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια σταθερή και συνεπή ρουτίνα υγιεινής στο στόμα, αλλά και να λαμβάνετε υπόψη τα είδη των τροφών που καταναλώνετε και τον τρόπο που επηρεάζουν την υγεία των δοντιών σας.
