Το ασφαλές σεξ και η πρόληψη για τυχόν μετάδοση σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων είναι σίγουρα το πρώτο μας μέλημα όταν είμαστε σεξουαλικά ενεργές.
Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι μόνες έγνοιες, αν θέλουμε μία υγιή σεξουαλική ζωή.
Εδώ σας έχουμε τα dos and don’ts για την σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής, ώστε η κάθε σας φορά να είναι το ίδιο απολαυστική, αλλά με λιγότερες ανησυχίες.
Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά
Το να είστε καθαρές είναι το Α και το Ω, τόσο πριν το σεξ όσο και μετά. Φυσικά, δεν χρειάζεται να σηκωθείτε απευθείας από το κρεβάτι και να τρέξετε στο ντους. Αλλά το να καθαρίσετε απαλά τον εαυτό σας μετά το σεξ θα σας προστατεύσει από μολύνσεις, όπως η ουρολοίμωξη. Πλύνετε την περιοχή γύρω από τα γεννητικά σας όργανα με απλό ζεστό νερό.
Μπορείτε να δοκιμάσετε και κάποιο πολύ ήπιο σαπούνι, ωστόσο αυτό έχει να κάνει και με την επιδερμίδα που έχει η κάθε μία. Οι άνδρες θα πρέπει επίσης να καθαριστούν με νερό.
Πλύνετε τα χέρια σας
Είπαμε πως και πριν το σεξ θέλουμε να είμαστε καθαροί. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι οι βασικοί κανόνες υγιεινής μετά το σεξ θα πάνε περίπατο. Το να πλύνετε τα χέρια σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα βακτήρια που μπορείτε να πάρετε όταν αγγίζετε τα γεννητικά όργανα του/της συντρόφου σας. Αυτό είναι το κλειδί για να σταματήσετε τη διάδοση των λοιμώξεων.
Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό και κάντε αυτήν τη διαδικασία μέρος της ρουτίνας καθαρισμού σας μετά το σεξ.
Μεγάλο ΟΧΙ στο κολπικό ντους
Ορισμένες γυναίκες νομίζουν ότι πρέπει να καθαρίσουν εσωτερικά τον κόλπο τους μετά από σεξουαλική επαφή με νερό, ή κάποια σχετικά προϊόντα καθαρισμού που κυκλοφορούν στην αγορά.
Ωστόσο, η απευθείας έγχυση νερού ή άλλων καθαριστικών υγρών μέσα στον κόλπο μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες λοιμώξεις.
Αυτό συμβαίνει επειδή ανατρέπει τη φυσική ισορροπία των βακτηρίων που προστατεύουν τον κόλπο της γυναίκας. Ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσετε τον κόλπο σας μετά το σεξ είναι να… τον αφήσετε ήσυχο, αφού έχει την ικανότητα να αυτό-καθαρίζεται φυσικά.
Επίσης, να έχετε κατά νου ότι μια ήπια μυρωδιά είναι φυσιολογική και μπορεί να μην αποτελεί σημάδι κάποιου προβλήματος.
Μετά το σεξ, ουρήστε
Κατά τη διάρκεια του σεξ βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην ουρήθρα σας, τον σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα έξω από το σώμα σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μόλυνσης.
Όταν όμως ουρείτε, απομακρύνετε αυτά τα βακτήρια, ελαχιστοποιώντας τις πιθανότητες. Μετά το σεξ λοιπόν, είναι σώφρον για όλους να πάνε στην τουαλέτα και να ουρήσουν. Αν είστε γυναίκα, όταν σκουπίζεστε, να το κάνετε πάντα από μπροστά προς τα πίσω για να σταματήσετε την εξάπλωση των βακτηριδίων.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό
Δεδομένου ότι είναι καλή ιδέα να ουρήσετε μετά από το σεξ, μην ξεχάσετε να πιείτε και λίγο νερό. Όταν μένετε ενυδατωμένοι, θα ουρείτε περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερα βακτήρια θα απομακρύνονται από το σώμα σας προτού προκαλέσουν μολύνσεις ή/και φλεγμονή.
Καθαρίστε τα ερωτικά σας βοηθήματα
Αφού τελειώσετε με τα ερωτικά βοηθήματα, βακτηρίδια, ιοί και μύκητες μπορούν να παραμείνουν στις επιφάνειες.
Αυτό σημαίνει ότι τα «παιχνίδια» σας αυτά θα μπορούσαν μελλοντικά να σας μεταδώσουν σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και άλλες λοιμώξεις.
Καθαρίστε κάθε ένα ερωτικό βοήθημα μετά από κάθε χρήση. Ελέγξτε τη συσκευασία του για οδηγίες καθαρισμού. Είναι καλύτερα να μην μοιράζεστε τα ερωτικά σας βοηθήματα με άλλους, για να μην διακινδυνεύσετε την μεταφορά μικροβίων.
Αν σχεδιάζετε να τα μοιραστείτε, προσπαθήστε να τα καλύψετε με ένα νέο προφυλακτικό κάθε φορά που χρησιμοποιούνται.
