Αν έχεις λίγες μέρες άδειας αυτό τον καιρό λόγω Πάσχα, φρόντισε να ξεκουραστείς πραγματικά.
Πως θα το πετύχεις αυτό; Ακολουθώντας τα παρακάτω τις ημέρες της άδειας σου..
Λιγότερο check στα mails
Αν δουλεύεις μέσω τηλεφώνου και έχεις ένα mail που δε σταματά να δέχεται εισερχόμενο, απενεργοποίησέ το για τις ημέρες που απουσιάζεις. Ακόμα και αν δεν τα διαβάσεις, σου δημιουργείται ένα άγχος έστω και στο άκουσμα της ειδοποίησης του mail. Και αυτό αρκεί για να χαλάσει τις καλοκαιρινές στιγμές σου.
Ύπνος & καλό φαγητό
Είναι η ευκαιρία σου , τώρα που είναι περίοδος άδειας , να κοιμηθείς λίγο παραπάνω, και να φας λίγο παραπάνω. Είναι γεγονός ότι ο καλός ύπνος και το καλό φαγητό μας κάνουν χαρούμενους και μας ανεβάζουν την ψυχολογία. Και δεν θα συμβεί μόνο αυτό. Ξεκουράζοντας το σώμα σου, και γεμίζοντας το στομάχι σου, θα έχεις και περισσότερη δύναμη να γυρίσεις στην δουλειά σου μετά την άδεια. Πρόσεχε όμως, μην το παρακάνεις, ούτε με τον ύπνο ούτε με το φαγητό.
Βόλτα στην φύση
Έρευνες έχουν δείξει μία σύνδεση μεταξύ φύσης και θετικών αλλαγών στη διάθεση, όπως η αυξημένη ενέργεια και χαρά. Η Εταιρία Αμερικανικής Καρδιάς ενθαρρύνει τους ανθρώπους να περνούν περισσότερο χρόνο έξω ώστε να μειώσουν το άγχος. «Έχουμε ακόμα βαθιά σύνδεση με τη φύση, παρά τις τεχνολογικές εξελίξεις και τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας». Για αυτό, βγες στην φύση όσο περισσότερο μπορείς τις μέρες άδειας σου.
Δημιούργησε αναμνήσεις
Όσο λίγες και αν είναι οι μέρες της άδειας σου, φρόντισε να δημιουργήσεις αναμνήσεις. Οι όμορφες αναμνήσεις θα αποτελέσουν “καύσιμο” για όταν επιστρέψεις στην δουλειά. Θα σου εξηγήσουμε γιατί. Γιατί η επιστροφή στην δουλειά θα συνοδευτεί από όμορφες στιγμές που θα έχεις κρατήσει στο μυαλό σου. Οι όμορφες στιγμές που θα θυμάσαι από τις μέρες άδειας θα σου δίνουν χαρά, ενέργεια και όρεξη για δουλειά.
