Ο πόνος χαμηλά στην εγκυμοσύνη είναι από τα πιο συχνά συμπτώματα που ανησυχούν μια μέλλουσα μητέρα. Άλλοτε μοιάζει με τράβηγμα, άλλοτε με βάρος στη λεκάνη ή χαμηλά στην κοιλιά. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι φυσιολογικός. Όμως υπάρχει μια βασική αρχή που δεν αλλάζει:
Σε κάθε έντονο, επίμονο ή διαφορετικό πόνο, επικοινωνούμε άμεσα με τον γιατρό μας. Καμία πληροφορία στο διαδίκτυο δεν αντικαθιστά την ιατρική καθοδήγηση.
Πότε ο πόνος χαμηλά είναι φυσιολογικός
Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, οι σύνδεσμοι που τη στηρίζουν τεντώνονται. Αυτό προκαλεί:
1. Τράβηγμα συνδέσμων (round ligament pain)
- Οξύς πόνος στο πλάι χαμηλά
- Εμφανίζεται όταν σηκώνεσαι απότομα ή αλλάζεις θέση
- Διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα
2. Βάρος στη λεκάνη
- Αίσθηση πίεσης
- Συχνότερο στο 2ο και 3ο τρίμηνο
- Σχετίζεται με το βάρος του μωρού
3. Ήπιες συσπάσεις Braxton Hicks
- Ακανόνιστες
- Δεν γίνονται πιο έντονες με τον χρόνο
- Υποχωρούν με ξεκούραση
Ακόμη κι αν τα παραπάνω θεωρούνται συχνά, οφείλεις να ενημερώσεις τον γιατρό σου αν ο πόνος σε ανησυχεί. Καλύτερα μια επικοινωνία παραπάνω, παρά μια αμφιβολία.
Πότε πρέπει να καλέσεις ΑΜΕΣΑ τον γιατρό σου
Η επικοινωνία με τον γιατρό είναι απαραίτητη όταν ο πόνος:
- Είναι έντονος και δεν υποχωρεί
- Συνοδεύεται από αιμορραγία ή υγρά
- Έρχεται ρυθμικά και δυναμώνει
- Συνοδεύεται από πυρετό
- Συνδυάζεται με έντονη πίεση χαμηλά πριν την 37η εβδομάδα
- Συνοδεύεται από μειωμένες κινήσεις του μωρού (σε προχωρημένη κύηση)
Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν περιμένουμε. Επικοινωνούμε αμέσως με τον γιατρό ή το μαιευτήριο.
Τι μπορεί να βοηθήσει σε ήπιο πόνο (με έγκριση γιατρού)
Πριν δοκιμάσεις οτιδήποτε, μίλα με τον γιατρό σου.
- Ξεκούραση στο πλάι
- Μαξιλάρι εγκυμοσύνης για σωστή στήριξη
- Ήπιες διατάσεις εγκύων
- Ζεστό (όχι καυτό) ντους
- Αποφυγή απότομων κινήσεων
Η εγκυμοσύνη δεν είναι περίοδος για αυτοδιάγνωση ή πειραματισμούς.
Το πιο σημαντικό μήνυμα
Ο πόνος χαμηλά στην εγκυμοσύνη είναι συχνός, αλλά κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Μην συγκρίνεις τα συμπτώματά σου με άλλες γυναίκες. Μην καθησυχάζεσαι μόνο από όσα διαβάζεις.
Σε κάθε πόνο που είναι έντονος, επίμονος ή σου προκαλεί ανησυχία, επικοινώνησε άμεσα με τον γιατρό σου.
Η πρόληψη και η άμεση ενημέρωση είναι η μεγαλύτερη ασφάλεια για εσένα και το μωρό σου.
