Το ρεπό είναι μια ημέρα άδειας από την εργασία. Κανονικά πρέπει να είναι αφιερωμένη στη φροντίδα της συναισθηματικής, πνευματικής και ψυχικής σας ευεξίας. Μπορείτε να αφιερώσετε τον χρόνο σας κάνοντας ό,τι πιστεύετε ότι είναι καλύτερο. Μόνο έτσι εξάλλου θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να νιώσει καλύτερα.
Η κάθε γυναίκα έχει διαφορετικές ανάγκες, αλλά είναι σημαντικό να τις τιμάτε, ώστε να μπορείτε να νιώθετε ξανά γεμάτες ενέργεια κι αισιοδοξία. Δεν υπάρχει σωστός τρόπος για το πώς να αξιοποιήσετε το ρεπό σας, αλλά η ξεκούραση από τη δουλειά είναι απαραίτητη.
Ο στόχος είναι να δώσετε στον εαυτό σας αυτό που χρειάζεστε, ώστε να είστε πιο συγκεντρωμένες και παραγωγικές όταν επιστρέψετε στη δουλειά.
Τα οφέλη που προσφέρει ένα ρεπό
Τα οφέλη από τις ημέρες που δεν εργάζεστε πηγάζουν συχνά από αυτό που χρειάζεστε περισσότερο εκείνη τη στιγμή. Ας υποθέσουμε ότι έχετε θαφτεί στη δουλειά για μήνες, για παράδειγμα, και είστε κοντά στο να καείτε. Μια μέρα άδειας μπορεί να προσφέρει λίγη ξεκούραση και να σας δώσει χρόνο να σκεφτείτε πού να θέσετε τα όριά σας ή να πείτε “όχι” στη δουλειά.
Επίσης το ρεπό θα σας βοηθήσει να μειώσετε λίγο το άγχος σας, θα σας δώσει χώρο για προβληματισμό και την ευκαιρία να επιστρέψετε στον χώρο εργασίας σας πιο ανανεωμένες.
Πότε πρέπει να ζητήσετε μια μέρα άδειας;
Όλοι μας γνωρίζουμε ότι η ανάπαυση μιας μέρας όταν αρχίζουμε να νιώθουμε άρρωστες μπορεί να μας βοηθήσει να αναρρώσουμε πιο γρήγορα. Το ίδιο ισχύει και για την ψυχική υγεία. Όταν παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε λίγο ατονία, σκεφτείτε να αφιερώσετε μια μέρα για να φορτίσετε τις μπαταρίες σας.
Αν νιώθετε ότι δεν ανυπομονείτε να αντιμετωπίσετε την ημέρα, ξεχνάτε ή δυσκολεύεστε να εστιάσετε, είναι η στιγμή να ζητήσετε άδεια.
Lunch break: 3 Λόγοι που δεν πρέπει ποτέ να παραλείψετε ένα διάλειμμα
