Το αντηλιακό είναι ο πιο σημαντικός σύμμαχος της επιδερμίδας μας το καλοκαίρι. Κι όμως, πολλοί από εμάς συνεχίζουμε να κάνουμε λάθη που μειώνουν σημαντικά την αποτελεσματικότητά του, αφήνοντας το δέρμα εκτεθειμένο στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
Η σωστή χρήση του δεν προστατεύει μόνο από το ηλιακό έγκαυμα, αλλά συμβάλλει στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, των δυσχρωμιών και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών δερματικών παθήσεων.
Δείτε τα πιο συνηθισμένα λάθη που αξίζει να αποφύγετε.
1. Βάζουμε πολύ μικρή ποσότητα
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι ότι χρησιμοποιούμε λιγότερο αντηλιακό από όσο χρειάζεται.
Για έναν ενήλικα απαιτούνται περίπου 30-35 ml για όλο το σώμα, δηλαδή σχεδόν ένα μικρό σφηνάκι. Αν χρησιμοποιούμε μικρότερη ποσότητα, η προστασία που προσφέρει το προϊόν μειώνεται αισθητά.
2. Το εφαρμόζουμε μόλις φτάσουμε στην παραλία
Το αντηλιακό χρειάζεται χρόνο για να απορροφηθεί και να δημιουργήσει το προστατευτικό του φιλμ.
Ιδανικά, πρέπει να εφαρμόζεται 20 έως 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να δράσει σωστά.
3. Ξεχνάμε να το ανανεώνουμε
Ακόμη και τα αδιάβροχα αντηλιακά χρειάζονται ανανέωση.
Η γενική σύσταση είναι να το εφαρμόζουμε ξανά κάθε δύο ώρες, αλλά και αμέσως μετά το κολύμπι, την έντονη εφίδρωση ή το σκούπισμα με την πετσέτα.
4. Νομίζουμε ότι αν έχει SPF 50 είμαστε ασφαλείς όλη μέρα
Ο υψηλός δείκτης προστασίας δεν σημαίνει ότι μπορούμε να μείνουμε περισσότερες ώρες στον ήλιο χωρίς προσοχή.
Το SPF δείχνει το επίπεδο προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία, όχι τη διάρκεια δράσης του αντηλιακού.
5. Παραλείπουμε σημεία του σώματος
Αυτιά, αυχένας, βλέφαρα, πέλματα, χείλη, χέρια και το πάνω μέρος των ποδιών είναι από τα σημεία που ξεχνάμε συχνότερα.
Κι όμως, είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στον ήλιο.
6. Χρησιμοποιούμε περσινό αντηλιακό
Τα περισσότερα αντηλιακά έχουν συγκεκριμένη διάρκεια ζωής μετά το άνοιγμα.
Αν έχει περάσει ένας χρόνος ή το προϊόν έχει αλλοιωθεί λόγω ζέστης, καλό είναι να αντικατασταθεί.
Η αποτελεσματικότητά του μπορεί να έχει μειωθεί σημαντικά.
7. Δεν φοράμε αντηλιακό όταν έχει συννεφιά
Έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να διαπεράσει τα σύννεφα.
Ακόμη και τις ημέρες που ο ήλιος δεν είναι έντονος, η επιδερμίδα συνεχίζει να εκτίθεται στις ακτίνες UV.
8. Ξεχνάμε το πρόσωπο
Το πρόσωπο είναι το σημείο που εκτίθεται περισσότερο στον ήλιο όλο τον χρόνο.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού προσώπου βοηθά στην πρόληψη των πανάδων, των ρυτίδων και της φωτογήρανσης.
9. Δεν προστατεύουμε σωστά τα παιδιά
Το παιδικό δέρμα είναι πιο ευαίσθητο.
Τα παιδιά χρειάζονται αντηλιακό κατάλληλο για την ηλικία τους, καπέλο, ελαφριά ρούχα, σκιά και αποφυγή έκθεσης στον ήλιο τις ώρες με τη μεγαλύτερη ακτινοβολία.
10. Πιστεύουμε ότι με το αντηλιακό δεν μαυρίζουμε
Πρόκειται για έναν από τους μεγαλύτερους μύθους.
Το αντηλιακό δεν εμποδίζει το μαύρισμα. Αντίθετα, βοηθά το δέρμα να αποκτήσει πιο ομοιόμορφο χρώμα, προστατεύοντάς το από τα εγκαύματα και τις φθορές.
Μικρές συνήθειες που κάνουν μεγάλη διαφορά
Εκτός από το αντηλιακό, είναι σημαντικό να:
- φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου,
- προτιμάτε τη σκιά μεταξύ 11:00 και 16:00,
- πίνετε αρκετό νερό,
- φοράτε ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα,
- χρησιμοποιείτε after sun μετά την έκθεση στον ήλιο για να ενυδατώνετε την επιδερμίδα.
Η καλύτερη επένδυση για το δέρμα σας
Η σωστή αντηλιακή προστασία είναι μια από τις πιο απλές αλλά και πιο σημαντικές συνήθειες αυτοφροντίδας. Δεν αφορά μόνο τις ημέρες των διακοπών, αλλά κάθε στιγμή που εκθέτουμε το δέρμα μας στον ήλιο.
Με λίγα μόνο λεπτά φροντίδας, μπορούμε να προστατεύσουμε την επιδερμίδα μας, να διατηρήσουμε τη νεανική της όψη και να απολαμβάνουμε το καλοκαίρι με ασφάλεια.
