7 συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να τρώνε λαχανικά
Είναι κάτι με το οποίο σχεδόν όλοι οι γονείς παλεύουν: να ενθαρρύνουν τα παιδιά να τρώνε λαχανικά. Αν και μπορεί να τα λατρέψουν στο μέλλον, δεν...
Tag : λαχανικά
Οι τροφές που θα σου δώσουν ενέργεια
Υπάρχουν καλά νέα για όσους προσπαθούν να μειώσουν τον καφέ. Με τις παρακάτω τροφές θα έχετε τόση ενέργεια σαν να πίνετε ένα φλιτζάνι από τον...
Υψηλή χοληστερόλη: Βοηθούν οι φυτικές δίαιτες;
Για άτομα που έχουν υψηλή χοληστερόλη, μπορούν με μια αλλαγή στον τρόπο ζωή τους και στη διατροφή τους να δουν σημαντική διαφορά. Οι φυτικές διατροφές...
Vegan: Τα θετικά και τα αρνητικά για την υγεία
Αν σκέφτεστε να γίνετε vegan θα πρέπει να ακολουθείτε μια φυτική διατροφή και να αποφεύγετε όλες τις ζωικές τροφές όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια,...
Πώς να κάνετε τα παιδιά να πίνουν πιο πολύ νερό
Το νερό είναι ο πιο σημαντικός πόρος στον κόσμο και κρατά το σώμα μας να λειτουργεί σωστά κάθε μέρα. Αυτό καθιστά την άφθονη κατανάλωση νερού...
Ισορροπημένο γεύμα: Οι αναλογίες τροφών στο πιάτο σας
Αρχίζουμε να ακούμε από πολύ μικρή ηλικία ότι ένα ισορροπημένο γεύμα είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η γνώση του πώς να...
Εγκυμοσύνη: Τι μπορείτε να τρώτε τις ημέρες με καύσωνα
Το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος αν διανύετε την εγκυμοσύνη σας, καθώς ο καύσωνας μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και να οδηγήσει σε άλλα...
Τροφές που πρέπει να τρώμε συχνά
Οι επιστήμονες εντόπισαν τρεις τροφές που θα μπορούσαν να σας προστατεύσουν από καρδιακές παθήσεις και το πιθανότερο είναι ότι δεν τρώτε αρκετές από αυτές, τόσο...
Τα μυστικά για την απώλεια βάρους μετά τα 50
Η απώλεια βάρους μετά τα 50 μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολη, αφού όσο μεγαλώνετε ο μεταβολισμός σας αρχίζει να επιβραδύνεται. Τώρα χρειάζεστε λιγότερες θερμίδες...
Σπανάκι: Τα οφέλη που έχει για την υγεία
Από όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το σπανάκι είναι ένα από τα πιο νόστιμα. Μπορείτε να το προσθέσετε σε smoothies, να το απολαύσετε σε μια...
