Χάσιμο βάρους: Μύθοι και οι αλήθειες που κρύβονται πίσω τους
Μια γρήγορη περιήγηση στο διαδίκτυο αρκεί για να καταλάβει κανείς ότι η απώλεια βάρους αποτελεί ένα φλέγον ζήτημα που ταλανίζει τους περισσότερους. Είναι γεγονός ότι...
Tag : διατροφή
Φασόλια: Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξετε επειγόντως στη διατροφή σας
Τα φασόλια είναι πράγματι καλά για την καρδιά, αλλά και κυρίως για την ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου. Ανήκοντας στην οικογένεια των οσπρίων , τα φασόλια (όλων...
4+1 υπερτροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση μετά τα 40
Η γήρανση μπορεί να είναι ένα όμορφο πράγμα και τελικά είναι κάτι για το οποίο μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες ως απόδειξη ότι θα ζήσουμε μια...
5+1 τρόποι για να “καθαρίσετε” τη διατροφή σας την άνοιξη & να προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι
Η άνοιξη ξεπήδησε και για πολλούς ο ζεστός καιρός είναι συνώνυμο της τακτοποίησης του σπιτιού τους. Αν και η ιδέα του ανοιξιάτικου καθαρισμού μπορεί να μην...
Δυσκοιλιότητα: 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να επιστρέψεις στα “φυσιολογικά”
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή και ενοχλητική κατάσταση που πλήττει πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως. Όταν η κίνηση του εντέρου επιβραδύνεται και η εκκένωση του παρατείνεται, μπορεί...
Ρύζι καστανό: Ο “θησαυρός” της διατροφής
Το ρύζι καστανό, γνωστό και ως ολικό ρύζι, αποτελεί έναν από τους παλαιότερους και πιο διαδεδομένους τύπους ρυζιού παγκοσμίως. Με μακρά ιστορία στην ανθρώπινη διατροφή,...
Γλυκοπατάτες: Γιατί πρέπει να τις συμπεριλάβεις οπωσδήποτε στη διατροφή σου;
Οι γλυκοπατάτες, με τη γλυκιά τους γεύση και τις θρεπτικές τους ιδιότητες, αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά παγκοσμίως. Εκτός από τη γεύση τους,...
Εύκολο detox μετά από τριήμερο… φαγοπότι!
Μετά από μια περίοδο με έντονο φαγοπότι όπως αυτό της Καθαράς Δευτέρας, ορισμένοι από εμάς αναζητούν έναν τρόπο για να αποτοξινωθούν και να επανέλθουν στην...
Πώς μπορώ να ξεγελάσω την πείνα μου; 4 tips για υγιεινή διατροφή
Είναι κοινό φαινόμενο να αισθανόμαστε πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά υπάρχουν καταστάσεις όπου το φαγητό δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Είτε λόγω υγείας...
Πως να τρως υγιεινά & οικονομικά ταυτόχρονα: Συμβουλές για καθημερινή διατροφή
Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία και την ευεξία μας, ωστόσο, μπορεί να φανεί δύσκολο να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όταν...
