Η μοναξιά σύμφωνα με έρευνες χωρίζεται στην αντικειμενική μοναξιά, όπου θα δούμε ανθρώπους κοινωνικά απομονωμένους με μια φυσική απομάκρυνση και στην υποκειμενική μοναξιά που δεν είναι τίποτα άλλο από το αίσθημα πως είσαι μόνος σου, ενώ πρακτικά περιστοιχίζεσαι από πολλά άτομα.
Είναι φυσικό κι επόμενο, αφού το μυαλό σου επηρεάζεται να επηρεάζεται και το σώμα σου με κάποιο τρόπο.Δεν είναι καινούρια η πληροφορία πως το αυξημένο stress οδηγεί στην ανάδειξη αυτοάνοσων νοσημάτων. Κάπως έτσι λειτουργεί και η μοναξιά απέναντι μας. Πως , και σε ποιους τομείς λοιπόν μπορεί να μας επηρεάσει η μοναξιά;
Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
Η μοναξιά λειτουργεί αντίθετα στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, αφού αυξάνει την κορτιζόλη, τις ορμόνες του άγχους, το ζάχαρο του αίματος, αλλά επηρεάζει και τον θυροειδή αδένα. Αντίθετα, η κοινωνικότητα καταπραΰνει τις λειτουργίες αυτές, βοηθώντας ενεργά τον οργανισμό μας.
Φτωχή ποιότητα ύπνου
Αυπνία ή υπερβολικός, κακής ποιότητας, ύπνος είναι λέξεις γνωστές σε όλους μας. Φυσικά και θα οδηγήσουν σε καθημερινή κόπωση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας.
Ευερεθιστότητα
Η κακή διάθεση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής αποστροφής. Αυτό το αίσθημα απόρριψής δημιουργεί αγωνία για την κοινωνική εμπλοκή μας με άλλους και μας κάνει νευρικούς και οξύθυμους.
Εθισμός στα υλικά αγαθά
Στροφή στα άψυχα αντικείμενα; Μα φυσικά! Γινόμαστε εμμονικοί με τα κινητά μας, τα pc μας και ό,τι άλλο άψυχο που δε θα μας προσφέρει αλληλεπίδραση που θα μας αγχώσει και θα μας εκθέσει.
Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Προφανώς και δεν εννοούμε ότι αν πιεις ένα ποτηράκι παραπάνω είσαι κλεισμένος στην μοναξιά σου. Αλλά είναι κι ένα μοναχικό χόμπι που μπορεί να αποβεί και μοιραίο πως να το κάνουμε; Πρέπει να μάθεις να ξεχωρίζεις πότε πλέον έχει υπερβεί τα όρια.
Φυσικά, είναι πολλές εκείνες οι φορές που θες να πάρεις ένα break off και να κάτσεις μόνος να σκεφτείς, να ανασυνταχθείς μετά από ένα δύσκολο περιστατικό ή απλά επειδή το χρειάζεσαι. Αυτή μας η ανάγκη δεν έχει καμία σχέση με την μοναξιά που προκύπτει από την ανασφάλεια και τον εγωισμό μας.
