“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει
Σας έχω πει πόσο addicted to gym είμαι (gym greak…!)! Τη λατρέυω και επειδή η άσκηση μας προσφέρει πάρα πολλά, θέλω να σας ενημερώνω για όλα τα ωραία που συμβαίνουν στον κόσμο της ευεξίας και της γυμναστικής. Εγώ κάθε μέρα ξεκινάω έτσι την ημέρα μου και πίστεψέ με, κάνει μαγικά!
Σε αυτό το επεισόδιο λοιπόν συνδυάζω απόδραση με άσκηση! Καφεδίνο και… βαράκι ανά χείρας και… φύγαμε!
Εσύ ξέρεις τα αμέτρητα οφέλη της γυμναστικής;
Αν όχι ,ήρθε η ώρα να τα μάθεις…
Γυμνάσου για να είσαι υγιής.
Γυμνάσου για να έχεις ευεξία.
Γυμνάσου για να έχεις αντοχή.
Γυμνάσου για να έχεις γερό ανοσοποιητικό σύστημα.
Γυμνάσου για να μειώσεις το στρες.
Είναι κάποια από τα πολλά θετικά που προκύπτουν κάνοντας κάποια αθλητική δραστηριότητα!
Μελέτες έχουν δείξει πως η ισορροπημένη άσκηση έχει θετική επίδραση ,τόσο στην σωματική υγεία όσο και στην ψυχική υγεία. Βασική προϋπόθεση είναι να βάλεις τον οργανισμό σου σε ένα καθημερινό πρόγραμμα για να βοηθήσει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση θερμίδων !
Η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει επίσης την ποιότητα της ζωής μας, προκαλεί αίσθημα χαράς, κάνει το δέρμα πιο λαμπερό, βελτιώνει τον ύπνο μας, επιδρά θετικά στη σεξουαλική μας ζωή και ενισχύει την λειτουργία του εγκεφάλου!
Επιπλέον ,η άσκηση αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών που ως γνωστόν βοηθούν στη δημιουργία θετικών συναισθημάτων και χαράς!
Γι’ αυτό λοιπόν μη χάσεις την ευκαιρία και ετοιμάσου για ένα fitness retreat σε ένα πανέμορφο χωριό στα Ιωάννινα!
Η Νίκη Τζώρτζη και η Σοφία Τζαλαλή διοργανώνουν ένα τριήμερο Fitness Retreat και σε προσκαλούν να ταξιδέψεις και να γυμναστείς μαζί τους!
Ετοίμασε βαλίτσες για μια απόδραση που θα σου προσφέρει ευεξία, αναζωογόνηση, επαφή με τη μαγευτική φύση και χαλάρωση!
Το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Μαΐου, 27/5- 29/5 αποχαιρετούν την άνοιξη σε ένα από τα πιο όμορφα χωριά της Ηπείρου, το Δελβινάκι Πωγωνίου.
Η διαμονή θα πραγματοποιηθεί σε μια κατάφυτη περιοχή στο “Paeonia Suites”, ένα αναπαλαιωμένο πέτρινο αρχοντικό του 1899.
Το Retreat περιλαμβάνει:
•2 διανυκτερεύσεις
•Ημιδιατροφή
•3 μαθήματα Pilates (για όλα τα επίπεδα ασκουμένων).
•Rafting στον ποταμό Βοϊδομάτη, το ποτάμι με τα καθαρότερα νερά στην Ελλάδα και ένας από τους καθαρότερους ποταμούς της Ευρώπης.
•Οργανωμένη πεζοπορία στο βουνό Πωγώνι.
Δήλωσε συμμετοχή και ετοιμάσου να απολαύσεις μια εμπειρία ζωής!!!
Εγώ πάντως σε περιμένω! Cheers!
Και μην ξεχνάς. THINK PINK. Ροζ ή τίποτα. PINK WAY OR THE HIGH WAY.
Τι θέμα θα έχει το επόμενο επεισόδιο; Shhh… stay tuned! Γιατί..
“OlinaΛΥΣΗous”: Πες το και… λύθηκε!
Περιμένω να γίνουμε μια μεγάλη παρέα και να γεμίσει το inbox μου με τις ιδέες σου.
Σε φιλώ στη μούρη. OlinaΛΥΣΗous!
Oli
Xxx
