Η βιταμίνη D θα μπορούσε να αποτρέψει καρδιακές προσβολές, δείχνει μελέτη
Η βιταμίνη D είναι ευρέως γνωστή για τον ρόλο της στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού και της υγείας των οστών. Νέα έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα...
Tag : σωματική άσκηση
Γυμναστική: Τι κάνουμε όταν ο χρόνος δεν είναι αρκετός
Μέσα στη ρουτίνα της απαιτητικής καθημερινότητας, όλο και περισσότεροι αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να κρατηθούμε σε φόρμα, όταν είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για γυμναστική. Παρά...
Γυμναστική: Πώς θα επανέλθουμε δυναμικά μετά τις γιορτές
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια των γιορτών βρίσκουμε αφορμή να το… ρίξουμε έξω, τρώγοντας ή πίνοντας λίγο παραπάνω. Παράλληλα, είναι πολύ πιθανό να αφήσουμε στην...
Fitness: Είναι καλύτερο να κάνουμε γυμναστική το πρωί ή το βράδυ;
Γυμνάζεστε το πρωί ή το βράδυ; Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, όσοι επιλέγουν την πρωινή γυμναστική τείνουν να χάνουν περισσότερο λίπος από εκείνους που ασκούνται...
Γυμναστική: Γιατί η άσκηση μετά τα 40 θεωρείται απαραίτητη
Δεν είναι ψέμα πως όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο δύσκολο είναι να παραμείνουμε σε φόρμα. Όμως, η διατήρηση μίας καλής φυσικής κατάστασης είναι ακόμη πιο αναγκαία...
“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει
“OlinaΛΥΣΗous” – Episode 15: Η γυμναστική που μας αξίζει Σας έχω πει πόσο addicted to gym είμαι (gym greak…!)! Τη λατρέυω και επειδή η άσκηση...
Αγαπώ να περπατώ
Χάι! Καιρό έχω να σας γράψω κάτι βιωματικό.. Κάτι οι υποχρεώσεις, κάτι που δεν είχα έμπνευση, κάπως τα ψυχολογικά… Πολύ θέλει ο άνθρωπος; Ωστόσο είμαι...
Σεξ: Αυτές οι ασκήσεις θα σε κάνουν να το απογειώσεις
Οι ασκήσεις που κάνουν την καρδιά σας να χτυπάει γρηγορότερα και την αναπνοή σας εντονότερη, από το γρήγορο βάδισμα μέχρι το ποδήλατο. Αυτές, μπορούν να...
