Ο Σεπτέμβριος έχει κάτι ξεχωριστό. Δεν είναι ακριβώς καλοκαίρι, αλλά ούτε έχει μπει ακόμη για τα καλά το φθινόπωρο. Είναι εκείνη η μικρή μεταβατική περίοδος που μας κάνει να θέλουμε να ανοίξουμε τα παράθυρα, να τακτοποιήσουμε το σπίτι, να οργανώσουμε τη ζωή μας και – κυρίως – να αφήσουμε πίσω μας ό,τι δεν θέλουμε να κουβαλήσουμε στους επόμενους μήνες.
Το September Reset δεν χρειάζεται να σημαίνει μια τεράστια αλλαγή. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσεις στις 6 το πρωί, να αλλάξεις διατροφή, να ξεκινήσεις γυμναστήριο και να οργανώσεις ολόκληρη τη ζωή σου μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο.
Μερικές φορές, ένα reset ξεκινά πολύ πιο απλά.
Από ένα καθαρό σπίτι. Μια νέα ρουτίνα. Ένα τηλεφώνημα που ανέβαλες. Μερικές ώρες χωρίς κινητό. Ή από την απόφαση να σταματήσεις να ζητάς τόσα πολλά από τον εαυτό σου.
1. Κάνε ένα μικρό ξεκαθάρισμα στο σπίτι
Δεν χρειάζεται γενική καθαριότητα. Διάλεξε ένα συρτάρι, μια ντουλάπα, την τσάντα σου ή εκείνο το σημείο του σπιτιού που έχει γίνει μόνιμα «προσωρινή αποθήκη».
Πέταξε ό,τι δεν χρειάζεσαι, χάρισε ό,τι δεν χρησιμοποιείς και βάλε στη θέση του ό,τι έχει μείνει ξεχασμένο.
Ένας πιο τακτοποιημένος χώρος μπορεί να κάνει την καθημερινότητα να μοιάζει αμέσως λίγο πιο ήρεμη.
2. Φτιάξε ξανά τη ρουτίνα του ύπνου σου
Το καλοκαίρι συχνά ανατρέπει το πρόγραμμα. Αργά βράδια, διαφορετικές ώρες ύπνου, περισσότερες εξόδους και λιγότερη συνέπεια.
Ο Σεπτέμβριος είναι καλή στιγμή για να επιστρέψεις σταδιακά σε ένα ωράριο που πραγματικά σε ξεκουράζει.
Δεν χρειάζεται να γίνει απότομα. Μερικές μικρές αλλαγές κάθε βράδυ αρκούν.
3. Βάλε στην άκρη όσα δεν χρειάζεσαι πια
Ρούχα που δεν φόρεσες όλο το καλοκαίρι. Καλλυντικά που έχουν μείνει κλειστά. Πράγματα που κρατάς «για κάποια στιγμή».
Πριν γεμίσεις τη ζωή σου με καινούργια πράγματα για τη νέα σεζόν, δες πρώτα τι πραγματικά έχεις.
Το decluttering δεν αφορά μόνο την αισθητική. Αφορά και το να δημιουργείς χώρο για όσα έχουν πραγματικά σημασία.
4. Κάνε έναν έλεγχο στις υποχρεώσεις σου
Πάρε ένα χαρτί και γράψε όλα όσα έχεις στο μυαλό σου.
Ραντεβού, λογαριασμούς, δουλειές, εκκρεμότητες, τηλεφωνήματα, πράγματα που συνεχίζεις να αναβάλλεις.
Μετά ξεχώρισέ τα σε τρεις κατηγορίες:
Πρέπει να γίνει τώρα.
Μπορεί να περιμένει.
Δεν χρειάζεται να γίνει καθόλου.
Το τελευταίο είναι ίσως το πιο σημαντικό.
5. Βάλε ξανά τον εαυτό σου στο πρόγραμμα
Όχι μόνο τη δουλειά. Όχι μόνο την οικογένεια. Όχι μόνο τις υποχρεώσεις.
Βάλε στο ημερολόγιό σου κάτι που είναι αποκλειστικά για σένα.
Έναν καφέ μόνη σου, μια βόλτα, ένα βιβλίο, μια περιποίηση, μια έξοδο με μια φίλη ή απλώς ένα απόγευμα χωρίς κανένα πρόγραμμα.
Δεν είναι πολυτέλεια. Είναι χώρος για να αναπνεύσεις.
6. Κάνε ένα digital reset
Πόσες εφαρμογές έχεις που δεν χρησιμοποιείς; Πόσες ειδοποιήσεις σε διακόπτουν καθημερινά; Πόσους λογαριασμούς ακολουθείς που σε κάνουν να συγκρίνεσαι, να αγχώνεσαι ή απλώς να χάνεις χρόνο;
Ο Σεπτέμβριος είναι μια καλή αφορμή για ένα μικρό ψηφιακό ξεκαθάρισμα.
Mute, unfollow, delete και κυρίως… λιγότερες ειδοποιήσεις.
Το κινητό σου δεν χρειάζεται να έχει πρόσβαση σε κάθε λεπτό της ημέρας σου.
7. Θυμήσου τι ήθελες πριν αρχίσει το καλοκαίρι
Πριν μπεις στη λογική «νέα σεζόν, νέοι στόχοι», γύρισε λίγο πίσω.
Τι ήθελες να κάνεις φέτος;
Τι ξεκίνησες και άφησες στη μέση; Τι ήθελες να μάθεις; Πού ήθελες να πας; Ποιο σχέδιο συνεχίζεις να αναβάλλεις;
Μπορεί να ανακαλύψεις ότι κάποια από αυτά εξακολουθούν να σε ενδιαφέρουν. Και άλλα όχι.
Και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
8. Κάνε κάτι που σε κάνει να νιώθεις όμορφα
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις ολόκληρη την εμφάνισή σου.
Ένα νέο άρωμα, ένα μανικιούρ, ένα κούρεμα, ένα αγαπημένο outfit ή ακόμη και ένα καινούργιο κραγιόν μπορεί να λειτουργήσει σαν μικρό προσωπικό restart.
Η αλλαγή δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη για να σου αλλάξει τη διάθεση.
9. Βάλε έναν στόχο που πραγματικά μπορείς να κρατήσεις
Ξέχνα για λίγο τις τεράστιες λίστες.
Διάλεξε έναν στόχο για τον Σεπτέμβριο.
Να περπατάς περισσότερο. Να διαβάζεις δέκα σελίδες κάθε βράδυ. Να πίνεις περισσότερο νερό. Να αφήνεις το κινητό έξω από το υπνοδωμάτιο. Να μαγειρεύεις δύο φορές την εβδομάδα.
Ένας μικρός στόχος που τηρείς είναι πολύ πιο χρήσιμος από δέκα μεγάλους στόχους που εγκαταλείπεις σε μία εβδομάδα.
10. Άφησε κάτι πίσω σου
Αυτό είναι το πιο σημαντικό September Reset.
Ρώτησε τον εαυτό σου:
«Τι δεν θέλω να πάρω μαζί μου στο φθινόπωρο;»
Μια συνήθεια; Μια σχέση που σε εξαντλεί; Η ανάγκη να τους ευχαριστείς όλους; Η συνεχής σύγκριση; Η ενοχή όταν ξεκουράζεσαι; Η πεποίθηση ότι πρέπει να τα προλαβαίνεις όλα;
Δεν χρειάζεται να τα λύσεις όλα σήμερα.
Αρκεί να αποφασίσεις τι δεν θέλεις να συνεχίσεις.
Ο Σεπτέμβριος δεν χρειάζεται να γίνει άλλη μία περίοδος πίεσης
Το September Reset δεν είναι μια ακόμη λίστα με πράγματα που «πρέπει» να κάνεις.
Είναι μια υπενθύμιση ότι μπορείς να κάνεις λίγο χώρο.
Στο σπίτι σου. Στο μυαλό σου. Στο πρόγραμμά σου. Στις σχέσεις σου. Και κυρίως μέσα στην καθημερινότητά σου.
Γιατί ίσως το καλύτερο ξεκίνημα για το φθινόπωρο δεν είναι να προσπαθήσεις να γίνεις μια καινούργια εκδοχή του εαυτού σου.
Ίσως είναι απλώς να επιστρέψεις λίγο περισσότερο σε εσένα.
