Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ανάμεσα στα πολλά οφέλη τους, διατηρούν την υγεία του εντέρου προάγοντας την υγιή πέψη....
Tag : διατροφή
Δεν χάνετε βάρος με την Keto; 4 λάθη που θα μπορούσατε να κάνετε
Εάν ακολουθείτε την Keto δίαιτα, αλλά δεν χάνετε βάρος μετά από μερικές εβδομάδες, μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε το γιατί. Μερικοί όχι μόνο δυσκολεύονται να...
Αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης
Ο τρόπος που ζούμε θα μπορούσε να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία, σύμφωνα με ερευνητές που εντόπισαν αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνδέονται...
Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη διατροφή σου
Υπάρχει κάτι στην εποχή της επιστροφής στην καθημερινότητα, μετά το καλοκαίρι, που μας κάνει όλους να σκεφτούμε μια νέα αρχή. Ήρθε καιρός λοιπόν να κάνετε...
Απώλεια βάρους: O κανόνας του 5% που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αποτελεσματικά
Mετά από καλοκαιρινές διακοπές κατά τις οποίες μπορεί να έχουμε πάρει βάρος (αυτό είναι φυσικό και δεν πρέπει να το μετανιώνουμε), θα μιλήσουμε για τον...
Δίαιτα detox: Πρόγραμμα αποτοξίνωσης στο σπίτι
Η δίαιτα detox είναι μια φυσική διαδικασία καθαρισμού του σώματος που γίνεται από το συκώτι και τα νεφρά. Αλλά μερικές φορές υπερφορτώνουμε τους εαυτούς μας...
Ο ρόλος της διατροφής στην ψυχική υγεία
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη σχέση μεταξύ της διατροφής και του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις, μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι...
Η απίστευτα ποικιλόμορφη & υγιεινή διατροφή των αρχαίων Ελλήνων
Η διατροφή των αρχαίων Ελλήνων είναι συναρπαστική για τόσους πολλούς λόγους. Είχαν εντυπωσιακά ποικίλες διατροφικές συνήθειες με οποιοδήποτε μέτρο, με την πιο χαρακτηριστική διαφορά ότι έτρωγαν πολύ...
Τα 3 κλειδιά για απεριόριστη ενέργεια και μακροζωία
Το συγκρότημα Queen τραγούδησε περίφημα το «Who wants to live forever». Μπορεί να μην είμαστε ακόμα εκεί, αλλά υπάρχουν 3 κλειδιά για απεριόριστη ενέργεια και...
Φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητα στα 30 σας
Εάν η μητρότητα είναι ευθυγραμμισμένη με τα όνειρα και τους στόχους σας, μπορεί να αναρωτιέστε, αν είναι πολύ αργά για να ενισχύσετε τη γονιμότητα. Τα...
